Uyanırken baş ağrısına ne neden olabilir ve ne yapılır

Uykusuzluk, kişinin apnesinden muzdarip, bruksizm, hatalı bir yastık kullanma veya yanlış bir pozisyonda uyku gibi uyanma üzerine baş ağrısına neden olabilecek çeşitli nedenler vardır.. 

Çok nadir durumlarda, bu ağrı ciddi hastalığın sonucu olabilir; Bununla birlikte, sık sık ortaya çıkarsa, diğer semptomların eşlik ettiği görünüm çok yoğundur, genel bir pratisyene veya nöroloğa yardımcı olmak için idealdir, böylece bir değerlendirme yapabilir ve bu rahatsızlığa kimin neden olabileceğini kontrol edebilirsiniz.. 

Uyandığınızda baş ağrısının en yaygın nedenlerinden bazılarını ve her durumda ne yapacağınızı biliyorsunuz:

1. Uykusuzluk

Uykusuzluk, ertesi gün baş ağrısının en yaygın semptomlarından biri olan kişiyi uyku ve bakım güçlüğü ile karakterizedir. Bu durum stres dönemlerinde daha yaygındır ve depresyon, hatta menopoz gibi bazı hastalıklarla da ilişkili olabilir; organizmada değişikliklere neden olan durumlar. 

Ne yapmalı: uykusuzluk, hastalığın yoğunluğuna, süresine ve orijinal nedenine bağlı olarak farklı şekillerde tedavi edilebilir. Tedavi, maracuyá, tilo, papatya veya san juan hierba gibi doğal ilaçlar, örneğin hypericum olarak da bilinir ve konuyu indüklemeye yardımcı olan alışkanlıkların dahil edilmesi ile gerçekleştirilebilir.. 

Asimizm, bazı durumlarda anksiyolitik ilaçlar ve hastalığın indükleyicileri ile psikoterapi ve farmakolojik tedaviye başvurmak gerekebilir..

2. Meme apnesi

Apne de sueño, anlık nefes almanın durdurulması veya sueño sırasında çok sığ bir nefes ile karakterize edilir, bu da horlamaya neden olabilir ve mismizme zarar verebilir, bu da denizde olduğu gibi gevşemesine neden olur ve kişinin çaresiz kalmasına neden olur. baş ağrısı ve yorgunluk ile. 

Ne yapmalı: tedavi sigara içme, kilo alımı ve diyabet, hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi hastalıkların kontrolü gibi yaşam alışkanlıklarının düzeltilmesi yoluyla gerçekleştirilebilir; ayrıca, nefes almayı kolaylaştıran bir aparatın kullanımı belirtilebilir ve bazı durumlarda cerrahiye başvurmak gerekebilir.. 

3. Bruksizm

Bruksizm, öğrencilere gece gündüz ortaya çıkabilen öğretmeyi reddetme bilinçsiz eylemi ile karakterizedir. Bruksizm nörolojik veya solunumsal problemlerle ilişkili olabilir ve gece boyunca oluşan gerginlik nedeniyle dişlerin yüzeyinde aşınma ve yıpranma, eklemlerde ağrı ve uyanma üzerine baş ağrısı gibi semptomlara neden olabilir.. 

Ne yapmalı: Bruksizmin amacı tedavi etmek ve tedavi etmek değil, dişler arasındaki sürtünmeyi önlemek için gece boyunca bir diş koruma şablonuyla elde edilebilen dişlerde ağrıyı hafifletmeyi ve problemleri önlemeyi amaçlamaktadır. Bazı durumlarda, doktor ilaç uygulamasını önerebilir. Bruksizm tedavisi hakkında daha fazla bilgi. 

4. yanlış yastık kullanın

Baş ağrısı, yastığın yanlış kullanımından dolayı, hatalı bir yastık kullanmak veya vücutta ve kafada kas gerginliğine neden olabilecek uygunsuz bir pozisyonda uyumak için de ortaya çıkabilir..

Ne yapmalı: yastığın yanlış kullanımından kaynaklanan baş ağrılarını önlemek için, baş ve vücudu dengeli bir konumda tutan birini tercih etmelisiniz.. 

5. Alkol ve ilaçlar

Uyanıştaki baş ağrısı, sonrasındaki semptomlardan biri olan aşırı alkol tüketiminin bir sonucu olabilir. Ek olarak, bazı ilaçların kullanımı, özellikle geceleri alınırsa, erkekte baş ağrısının bir yan etkisi olabilir.. 

Ne yapmalı: Baş ağrılarının aşırı alkol tüketiminin bir sonucu olması durumunda, kişi bol su veya boyunduruk içmeli ve örneğin Parasetamol gibi ağrı için bir ilaç almalıdır. Baş ağrısı, bazı ilaçların ikincil etkisinin bir sonucuysa, kişi doktora nasıl yardımcı olabileceğini tanımlamalıdır.