Kilo vermek için 4 ebegümeci tarifi

Hibiscus, idrar söktürücü olarak çalıştığı ve vücutta yağ hücrelerinin oluşumunu önlediği için kilo vermenize yardımcı olur. Ancak, kilo kaybına ek olarak, ebegümeci zayıf sindirimi tedavi etmek ve yüksek tansiyonu, adet kramplarını ve kabızlığı kontrol etmek için de kullanılabilir..

Ebegümeci esas olarak, her 1 litre su için 2 yemek kaşığı kuru ebegümeci veya 2 poşet oranında yapılması gereken çay şeklinde tüketilir. Bununla birlikte, bu bitkinin faydalarını elde etmek için tüketmenin başka yolları da vardır ve aşağıdakiler ebegümeci kullanarak yapmak için 4 kolay ve pratik tarif.

1. Hibiscus ile karpuz dondurma

Her buzlu şeker sadece 37 kaloriye sahiptir ve örneğin ana yemekler için bir tatlı olarak kullanılabilir..

malzemeler

• 2 büyük dilim karpuz tohumları ile
• 1 bardak zencefilli ebegümeci çayı
• 1 çay kaşığı tarçın

hazırlanması: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve buzlu şeker kalıplarını doldurun. Alternatif olarak, kivi ve çilek gibi meyve parçalarını doldurmadan önce kalıpların içine de koyabilirsiniz, çünkü bu, popsicle'a daha fazla besin getirecek ve daha güzel görünmesini sağlayacaktır..

2. Sağlıklı soda

Bu sodadan her 240 ml bardakta sadece 14 kalori vardır ve iyi bir ipucu öğle veya akşam yemeği sırasında içmektir..

malzemeler

• Ebegümeci çayı
• Köpüklü su

hazırlanması: 500 ml suya 3 yemek kaşığı kuru ebegümeci kullanarak çay yapın. Suyu kaynatın, ısıyı kapatın ve ebegümeci ekleyin, tavayı 5 dakika boyunca kaplayın. Çayı buzdolabına koyun ve içtiğinizde, bardağı çayla doldurun ve gerisini köpüklü su ile tamamlayın..

3. Hafif yaz suyu

Her 200 ml bardak meyve suyunun sadece 105 kalorisi vardır ve bir kraker veya Maria kurabiyesi ile birlikte öğleden sonra atıştırmalıkları için alınabilir.

malzemeler

• 500 ml konsantre soğuk ebegümeci çayı
• 500 ml şekersiz kırmızı üzüm suyu
• 2 limon
• 3 dal nane

hazırlanması: 500 ml suya 5 yemek kaşığı bitki ile ebegümeci çayı yapın. Üzüm suyunu bir kavanoza, limon suyunu, ebegümeci çayı, nane dalları ve ikinci limonu dilimler halinde koyun. Soğutmak için buzdolabında bekletin ve servis yaparken daha fazla buz ekleyin.

4. Hibiscus jelatin

100 ml ebegümeci jelatinli bir kasede 32 kalori vardır ve örneğin akşam yemeği için tatlı olarak tüketilebilir.

maddeler:

• Ebegümeci çayı
• Tatsız jelatin
• 3 yemek kaşığı şeker veya stevia tatlandırıcı

hazırlanması: Jelatini su yerine ebegümeci çayı kullanarak etiket üzerindeki talimatlara göre çözün. Şeker veya tatlandırıcı ile tatlandırın ve jelatinleşene kadar buzdolabına alın..

Doğal forma ek olarak, ebegümeci kapsül şeklinde de tüketilebilir.