Sağlıklı pizza tarifi

Bu sağlıklı pizza tarifi dilim başına yaklaşık 100 kalori içerir ve pizza sevenler için mükemmel bir seçenektir, ancak yağda çok yüksek olmasını istemez ve ayrıca çok fazla kalori yemek istemez. Bu pizzayı yapmak için mutfakta fazla beceriye sahip olmanıza gerek yok.

Renkli bir pizza, çeşitli diyetlerde mükemmel bir alternatif olabilir, çünkü dolgu her birinin yaratıcılığına bağlıdır. Bu pizzaya az yağlı terbiyeli iyi bir sebze salatası eşlik edebilir.

Sağlıklı bir pizza için önerilen malzemeler

Hamur ve dolgu için malzemeler:

120 g pizza hamur tabanı
80 gr hindi jambonu
120 gr dilimlenmiş hafif Minas peyniri
2 dilim ananas
Kekik tadı
6 zeytin

Sos için malzemeler:

4 orta boy domates
1 diş sarımsak
20 g doğranmış soğan
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı şeker

hazırlanması:

Sosu yaparak başlayın. Bunu yapmak için, yağı, soğanı ve sarımsağı sote edin ve sonra domatesleri küplere ekleyin, üzerini örtmeden yaklaşık 15 dakika kısık ateşte bırakın. Sonra bir kaşık şeker ekleyin ve 5 ila 10 dakika daha kısık ateşte bırakın. Daha lezzetli hale getirmek için sosu aromatik otlar da ekleyebilirsiniz..

Ardından, pizza hamurunu açın ve domates sosunu pizzanın üzerine yerleştirin. Kesilmiş jambonu küçük parçalara, ananas, peynir ve zeytinlere ekleyin. Son olarak, pizza altın kıvamına gelene kadar 180ºC'de önceden ısıtılmış bir fırına alın.

Diğer düşük kalorili tarifleri nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Hafif ve protein gözleme tarifi
Diyabet diyet kek tarifi
Lazanya hafif tarifi