Belin inceltilmesi için 3 meyve suyu seçeneği
Sağlığı iyileştirmek için meyve suları fiziksel aktiviteden önce veya sonra alınabilir, ancak istenen sonuçlara ulaşmak için, dengeli bir diyete sahip olmak ve kişi için önerilen besin miktarını sağlamak gibi bazı yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek gerekir. , düzenli egzersize ek olarak. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi görün.
Elma ve ananas suyu
Belin inceltilmesi için büyük bir meyve suyu elma ve ananas ile yapılır, çünkü bu meyveler antioksidanlardır, vücuttaki toksinleri gidermeye yardımcı olur, diüretiktir, böylece karın şişkinliğini azaltır ve ek olarak bağırsağın işleyişini uyarır. Ananasın avantajlarını keşfedin.
malzemeler
- ½ elma;
- 1 dilim ananas;
- 1 yemek kaşığı zencefil;
- 200 ml su.
Hazırlama yöntemi
Elmayı ikiye bölün, tohumlarını çıkarın, tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice çırpın. Gün boyunca 2 bardak tadı ve içmeyi tatlandırın.
Üzüm suyu ve hindistancevizi suyu
Hindistan cevizi suyu ile karıştırılmış üzüm suyu, bağırsakları, böbreklerin işleyişini ve sonuç olarak belini daraltmak için mükemmel bir seçenektir. Bunun nedeni üzümün antioksidan bakımından zengin olması ve bağırsak fonksiyonunu düzenleyebilmesidir, hindistancevizi suyu ise mineral replasmanını teşvik etmenin yanı sıra böbrek fonksiyonunu, sindirimi ve bağırsak geçişini geliştirir. Hindistan cevizi suyunun sağlık yararlarını görün.
malzemeler
- 12 çekirdeksiz üzüm;
- 1 bardak hindistan cevizi suyu;
- ½ limon sıkılmış.
Hazırlama yöntemi
Suyu yapmak için, tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, dövün ve içirin. İsterseniz, malzemeleri buzla da sallayabilirsiniz, böylece meyve suyu soğuk kalır.
Ananas ve nane suyu
Bu meyve suyu, belin inceltilmesi için mükemmel bir seçenektir, çünkü metabolizmayı hızlandıran ve bağırsak geçişini iyileştirebilen diüretik bileşenler içerir..
malzemeler
- 2 yemek kaşığı keten tohumu;
- 3 nane yaprağı;
- 1 kalın dilim ananas;
- 1 kaşık toz yeşil çay tatlı;
- 1 su bardağı hindistan cevizi suyu.
Hazırlama yöntemi
Bu meyve suyunu yapmak ve maksimum fayda sağlamak için, blenderdeki tüm malzemeleri yaklaşık 5 ila 10 dakika boyunca dövmeniz ve hemen sonrasında içmeniz yeterlidir..
