Siyatik Sinir Enflamasyonu için 5 Ana Çözüm

Okaliptüs kompresyonu, ev yapımı arnika merhem ve zerdeçal, siyatik ağrısını daha hızlı tedavi etmek için mükemmel seçeneklerdir ve bu nedenle büyük ev ilaçları olarak kabul edilir..

Siyatik genellikle aniden ortaya çıkar ve 1 haftadan daha kısa sürede kaybolur. Ağrı, omurganın sonunda, kalçada veya uyluğun arkasında, bir acı, sıcaklık, karıncalanma, değişmiş his veya elektrik çarpması hissi şeklinde ortaya çıkabilir..

Genellikle siyatik sadece 1 bacağını etkiler, ancak en şiddetli vakalarda, alt sırtta fıtıklaşmış bir disk olduğunda, her iki bacağında da aynı anda ağrı olabilir.. 

1. Okaliptüs kompres kullanın

Siyatik sinirin iltihaplanmasından kaynaklanan ağrıyı hafifletmek için mükemmel bir ev ilacı, bu bitkinin sinir üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olan güçlü bir anti-enflamatuar özelliklere sahip olması nedeniyle, hızlı bir şekilde okaliptüs yapraklarının sıkıştırılmasıdır. Ek olarak, sıcak kümes hayvanları şeklinde kullanıldığından, bu ev yapımı tedavi, bacak veya sırt kaslarını gevşetmenize izin vererek daha büyük bir rahatlama ve gevşeme hissine neden olur..

Okaliptüsünüz yoksa, lavanta veya pelin ile kümes hayvanı yapmayı da seçebilirsiniz, çünkü bunlar benzer özelliklere sahip şifalı bitkilerdir.

malzemeler

• 5 ila 10 okaliptüs yaprağı

Hazırlama yöntemi

Okaliptüs yapraklarını (tercihen buhar) pişirin ve yumuşadıkları anda, acıdan etkilenen alanda (ağrının başladığı yer) kümes hayvanları olarak kullanın. Yaprakları daha uzun süre sıcak tutmak için yaprakların üzerine ılık bir havlu yerleştirin. Ağrılı ataklar sırasında günde en az 20 dakika veya yapraklar soğuyana kadar aynı işlemi tekrarlayın..

2. Zerdeçal ile Sezon

Zerdeçal, zerdeçal olarak da bilinen, yemeklerde sarımsı bir renk bırakan, ancak kurkumin varlığından dolayı anti-enflamatuar özelliklere sahip bir baharattır. Zerdeçal, siyatikleri doğal olarak iyileştirmeye yardımcı olmak için iyi bir yol olan pirinç, sos ve etlere eklenebilir. 

Ek olarak, vücutta iltihap varlığını sürdüren toksinlerin oluşumunu destekledikleri için şeker, yağlar, yağlar, fazla hayvansal proteinler ve süt ürünlerinden ve sosislerden kaçınılması önerilir. Bu yüzden ideal, tüm öğünlerde istediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve ve sebzelere bahse girmektir..

3. Arnika merhemi

Bu arnika merhemi evde sağlık gıda mağazalarında bulunabilen ürünlerle yapılabilir.

maddeler:

• 10 gram balmumu;
• 12 gram hindistancevizi yağı;
• 10 gram shea yağı;
• 1 çay kaşığı arnika esansiyel yağı;
• 5 damla biberiye esansiyel yağı.

hazırlık: 

Balmumu, hindistancevizi yağı ve shea yağı mikrodalgada eritin ve daha sonra arnika ve biberiye esansiyel yağını ekleyin. Çok iyi karıştırın ve kuru bir yerde kapalı bir kapta saklayın. Kullanmanız gerektiğinde, çok kalın olmadığından emin olun ve eğer tekrar tekrar yumuşayana kadar birkaç dakika su banyosuna koyun..

4. Masaj alın 

Çok fazla acı çekiyorsanız, sırt, popo ve bacak masajı alırsanız daha iyi hissedebilirsiniz. Masaj hoş olmalı ve nemlendirici krem ​​veya uçucu yağ ile yapılmalıdır. 2 damla lavanta esansiyel yağı ile karıştırılmış üzüm çekirdeği yağı, kaslarınızı gevşetmek, ağrıyı hafifletmek için iyi bir yol olabilir.

5. Hareket etmeye devam edin 

Siyatik krizinde tamamen dinlenmek, sadece yalan söylemek veya oturmak tavsiye edilmez, çünkü bu pozisyonlar ağrıyı şiddetlendirir. Bu nedenle ideal, hafif aktiviteler yapmak ve 2 saatten fazla aynı pozisyonda durmaktan kaçınmaktır. En iyi germe ve güçlendirme egzersizleri bu videoda:

İNFLAMATLI BİLİMSEL SİNİRİN KORUNMASI İÇİN EGZERSİZ