6 Kan dolaşımını iyileştiren meyve suları
Kan dolaşımı için mükemmel bir ev ilacı, özellikle ailevi kalp hastalığı öyküsü olan kişiler tarafından tüketilmesi gereken greyfurtlu portakal suyu içmektir. Bu meyve suyunda bulunan C vitamini, ideal miktarlarda tüketildiğinde, kan damarları seviyesinde hareket eder ve ayrıca arterlerin sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Kan dolaşımını iyileştirdiği belirtilen C vitamini açısından zengin diğer gıdalar da ananas, çilek, kivi, kereviz, pancar yaprağı ve maydanoz gibi sebzeler de kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur, çünkü arterlerin kan akışını iyileştirir.
1. maydanoz ile portakal suyu
malzemeler
- 3 portakal
- 1 mandalina
- 1 kabuklu salatalık
- 1 yemek kaşığı maydanoz
Hazırlama yöntemi
Her şeyi bir karıştırıcıda ve sonra her şeyi zorlamadan çırpın. İdeal olan, bu suyu haftada en az 3 kez içmek, böylece istenen koruyucu etkiye sahip olmaktır.
2. Kereviz ile havuç suyu
malzemeler
- 3 havuç
- 1 su bardağı su
- 1 kereviz sapı yapraklı veya yapraksız
Hazırlama yöntemi
Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın, süzün ve tatlandırmak için tatlandırın. Kahvaltıda veya öğleden sonraları her gün alın.
3. zencefil ile ananas suyu
malzemeler
- 5 ananas dilimleri
- 1cm zencefil kökü
- 1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın veya mümkünse, ananas ve zencefili santrifüjden geçirin ve suyu eklemeye gerek kalmadan suyu sıkın. Bu suyu akşam yemeğinden sonra al.
4. Limon ile karpuz suyu
malzemeler
- 1 bütün karpuz
- 1 limon suyu
Hazırlama yöntemi
Karıştırıcının içine sığdırmak için karpuzun üst kısmında bir delik açın ve tüm hamuru ezmek için kullanın. Bu saf suyu süzün ve limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu suyu gün boyunca al.
5. Lahana ile tutku meyvesi
malzemeler
- 5 çarkıfelek meyvesi
- 1 lahana yaprağı
- 2 su bardağı su
- tatmak için şeker
Hazırlama yöntemi
Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın, süzün ve günde 3 ila 4 kez içirin.
6. Portakallı pancar suyu
Dolaşımı iyileştirmek için mükemmel bir ev ilacı portakallı pancar suyu. Pancar, kırmızı kan hücrelerinin inşası için gerekli olan, böylece dolaşımı iyileştiren, zayıflık semptomlarını azaltan ve anemiyi önleyen yüksek kaliteli bir demire sahiptir. Faydalarına rağmen, pancar suyu ılımlı olarak alınmalıdır, 30 ila 60 ml meyve suyu yeterlidir.
malzemeler
- 2 pancar
- 200 ml portakal suyu
Hazırlama yöntemi
Çiğ pancarları portakal suyuyla birlikte bir karıştırıcıya yerleştirin ve yaklaşık 1 dakika boyunca orta hızda çırpın. Bu işlemden sonra meyve suyu içilmeye hazır.
