Bağırsakları gevşetmek için Erik nasıl kullanılır

Bağırsaklarınızı çalıştırmanın ve bağırsaklarınızı düzenlemenin iyi bir yolu, düzenli olarak erik yemektir, çünkü bu meyvenin dışkıların giderilmesini kolaylaştıran doğal bir müshil olan sorbitol adı verilen bir madde vardır. Hapishane merkezini tedavi etmek için erik faydalarından yararlanmanın bir başka yolu, kuru erik suya batırmak ve fekal keki hidratlamaya yardımcı olan bir lif olan sorbitol ve pektin dolu bu aromalı suyu içmek..

Ancak ek olarak, günde 1.5 ila 2 litre su içmek de gereklidir, çünkü gerekli miktarda su olmadan dışkı kurutulur ve kabızlığa neden olur. 

Erik ayrıca kilo vermeye yardımcı olur, çünkü az kalori ve düşük glisemik indeksi vardır, ayrıca doğal olarak yenebilir veya meyve sularında ve vitaminlerde kullanılabilir.

Pazarlarda satın alınabilen olgun meyveyi veya kuru erik yemeye ek olarak, bağırsakları gevşetmeye yardımcı olan inanılmaz tarifler hazırlayabilirsiniz, bunlardan bazılarını nasıl hazırlayacağınız:

1. Kabızlığa karşı erik çayı

malzemeler

• 3 kuru erik;
• 1 su bardağı su.

Hazırlama yöntemi

Kuru erik ve suyu bir tencereye koyun ve yaklaşık 5 ila 7 dakika kaynatın, ısınmasına izin verin ve gün boyunca çay içirin.

2. Oruç için erik suyu

malzemeler

• 1 bardak su;
• 5 kuru erik.

Nasıl yapılır?

Kuru erikleri batırın ve bir bardak suya koyun. Sonra bardağı örtün ve bütün gece bekletin. Ertesi sabah, başka bir tarif için erik kullanarak sadece suyu alın. Bu su aynı zamanda bebeğin bağırsağını serbest bırakmak için iyi bir seçenektir.

3. Erik reçeli

malzemeler

• 1 kg erik hala kabukta fakat çukursuz;
• 1 tatlandırılmamış jelatin zarf;
• Yaklaşık 300 ml su;
• 4 yemek kaşığı esmer şeker veya mutfak tatlandırıcı.

Nasıl yapılır?

Erikleri, suyu ve şekeri bir tencereye koyun ve yaklaşık 20 dakika orta ateşe getirin. Kaynadıktan sonra, pişmiş meyveyi biraz yoğurun ve daha fazla kıvam vermek için jelatini ekleyin. Birkaç dakika daha ateşte bırakın ve jöle noktasına ulaştıktan sonra soğumaya bırakın ve bir cam kapta saklayın ve buzdolabında saklayın.

4. elma ile Erik suyu

malzemeler

• 1 büyük elma;
• 4 olgun erik;
• ½ limon.

Nasıl yapılır?

Tüm elmayı ve erikleri işlemciye veya karıştırıcıya geçirin ve ardından sıkılmış limonu ekleyin. Tatmak için tatlandırın.

5. çilek ile Erik suyu

malzemeler

• 10 çilek;
• 5 olgun erik;
• 1 portakal.

Nasıl yapılır?

Çilekleri ve erikleri bir karıştırıcı ile çırpın ve sonra 1 portakalın suyunu ekleyin.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve kabızlıkla mücadeleye yardımcı olabilecek diğer müshilleri öğrenin:

LAXANT SLIM İÇİN ÇALIŞIYOR?