En yaygın 5 ağrı türüyle savaşmanın doğal yolları

Lavanta esansiyel yağı, sarımsak yağı veya karanfil esansiyel yağı, örneğin baş ağrısını, diş ağrısını veya kulak ağrısını hafifletmek için kullanılabilecek bazı doğal seçeneklerdir..

Yaşanan ağrının türüne bağlı olarak, kullanılabilecek birkaç ev ilacı vardır, bu nedenle bazı önerilerimiz şunlardır:

1. Baş Ağrısı için Lavanta Yağı

Baş ağrılarının diyet, kas gerginliği, hidrasyon eksikliği veya aşırı stres gibi çeşitli nedenleri olabilir ve bu nedenle en az beklediğinizde ortaya çıkabilir.. 

Baş ağrılarını hafifletmek için mükemmel bir doğal yol, stres ve kas gerginliğinin neden olduğu baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan lavanta esansiyel yağı kullanılarak yapılan aromaterapidir. Lavanta Çiçekleri Ne İçin Daha Fazla Bilgi Edinin. Bu tedavide kullanılabilecek bir diğer esansiyel yağ, baş ağrılarını ve migrenleri hafifletmeye yardımcı olan Biberiye yağıdır.. 

Buna ek olarak, tapınaklar, boyun ve kafa derisi üzerindeki kendi kendine masajlar da ilaç kullanmadan baş ağrısını hafifletmek için harika seçeneklerdir, bunu yapmak için bu videoda fizyoterapistimiz tarafından belirtildiği gibi yapın: 

İlaçsız Baş Ağrısı Durdurun

Ek olarak, ağrıyı buz kullanarak da tedavi edebilirsiniz, bu durumda buzu yanaktaki ağrılı bölgeye 15 dakika boyunca yerleştirmeniz ve bu işlemi günde 3 ila 4 kez tekrarlamanız önerilir.. 

3. sırt ağrısı için sıcak su

Sırt ağrısı, birkaç saat uyumaktan kaynaklanan zayıf duruş, kontraktür veya yorgunluktan kaynaklanabilir ve bu, sıcak su şişesi kullanılarak hafifletilebilir.. 

Bunu yapmak için, sadece uzanın ve kasları gevşetmek ve yerel kan dolaşımını artırmak için ağrılı bölgeye 20 dakika boyunca bir sıcak su torbası yerleştirin.. 

O zamandan sonra, kasları germek ve rahatsızlığı azaltmak için bazı basit esnemeler yapılması tavsiye edilir. 6 sırt ağrısı germe egzersizinde yapabileceğiniz bazı germe egzersizlerini görün. 

Fizyoterapistimizden bu videoyu izleyerek sırt ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına bakın: 

Sırt ağrısını gidermek için ne yapmalı

Bunu yapmak için, bir bardak kaynar suya 2 ila 3 çay kaşığı kurutulmuş Papatya çiçeği ekleyerek bir papatya çayı hazırlayın ve 5 ila 10 dakika bekletin. Bu süreden sonra çay süzülmeli ve günde birkaç kez gargara yapmak için kullanılmalıdır.. 

Ek olarak, propolisli bal, boğaz ağrısını hafifletmek için başka bir harika seçenektir, çünkü bu karışım doku yenilenmesine yardımcı olan iyileştirici, antibakteriyel özelliklere sahiptir..