Sıkışmış bağırsak için ev ilaçları

Sıkışmış bağırsağı gevşetmek için mükemmel bir ev ilacı keten tohumu ve papaya suyu veya siyah erikli doğal yoğurttur, çünkü bu bileşenler bağırsakları gevşetmeye yardımcı olan ve biriken dışkıları ortadan kaldıran büyük miktarda lif içerir..

Bununla birlikte, bağırsağı düzenlemek için en iyi strateji, dışkıyı yumuşatmak için bol miktarda su içmenin yanı sıra doğal bir şekilde çıkışını kolaylaştırmak için her öğünde lif yemektir..

Keten tohumu ile 1. Papaya suyu

Sıkışmış bağırsak için harika bir ev ilacı, keten tohumu ile papaya suyu, çünkü bu gıdalar sıkışmış bağırsakla savaşmaya yardımcı olan ve şişmiş göbeği azaltmaya yardımcı olan lif açısından zengindir..

malzemeler

• 1/2 çekirdeksiz papaya;
• 1 bardak su veya 1 küçük kavanoz sade yoğurt;
• 1 yemek kaşığı keten tohumu ile dolu;
• Tatmak için bal veya şeker;

Hazırlama yöntemi

Papaya ve suyu (veya yoğurt) bir karıştırıcıda çırpın, keten tohumu ekleyin ve tatlandırmak için tatlandırın. Bu ev ilacı sıkışmış bağırsağı olan küçük çocuklar tarafından kullanılabilir. 

2. Siyah erikli yoğurt

Siyah erik ile sıkışmış bağırsaklar için ev ilaçları, bu meyvenin bağırsağı gevşetmeye yardımcı olan müshil ve arındırıcı özelliklere sahip olduğu için kabızlıkla mücadeleye yardımcı olmak için çok iyidir..

malzemeler

• 1 sade yoğurt;
• 3 adet kurutulmuş siyah erik.

Hazırlama yöntemi

Erikleri doğrayın, sade yoğurtla karıştırın ve günlük kahvaltı veya atıştırmalık için yemek yiyin.

Bu ev ilaçlarına ek olarak, bireyin portakal, üzüm, fasulye, kabak veya mercimek gibi lif açısından zengin gıdaları günlük olarak tüketmesi önerilir. Ayrıca, günde yaklaşık 2 litre su içmeli ve düzenli olarak fiziksel aktivite yapmalısınız. Hangi müshil meyvelerin kabızlıkla savaşmaya yardımcı olduğunu görün.

Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve bağırsakları gevşetmeye yardımcı olan diğer ev yapımı seçenekler hakkında bilgi edinin:

Sıkışmış Bağırsakları gevşetmek için ne yapmalı