Kuru Bağırsak için Evde Çözüm

Kuru bağırsak veya sıkışmış bağırsak için mükemmel bir ev ilacı enginar, karahindiba ve senna çayıdır, çünkü bu şifalı bitkiler müshil özelliklere sahiptir..

malzemeler

• Yaprakları ve sapı ile 1 enginar
• 1 avuç karahindiba
• 1 avuç sinameki yaprağı

Hazırlama yöntemi

Suyu saklayarak enginar pişirin. Bir avuç karahindiba ve sinameki yaprağı suya ekleyin, 10 dakika bekleyin, süzün ve çayı günde 4 defa içirin.

Kabızlığın nedenlerinden biri, genellikle lif bakımından düşük olan zayıf diyettir. Günlük olarak tüketmeniz gereken lif miktarı yaklaşık 30 mg'dır, bu nedenle pişmiş nohut, çilek, tohum ekmeği, lif bakımından zengin tahıllar, marul, lahana gibi sebzeler gibi lif açısından zengin gıda tüketiminizi artırmalısınız. ve roka veya papaya, armut ve erik gibi meyveler.