İnmeyi önlemek için evde çare

İnme, bilimsel olarak inme ve diğer kardiyovasküler problemleri önlemek için harika bir ev ilacı, patlıcan unu düzenli olarak tüketmektir, çünkü kandaki yağ oranını düşürmeye yardımcı olur, arterlerin pıhtı veya aşırı miktarda tıkanmasını önler şişman.

Bununla birlikte, patlıcan da haşlanmış, kavrulmuş veya meyve suyu şeklinde yenebilir, ancak bu un, gıdaların tadını değiştirmediği ve kontrendikasyon olmadan uzun süre kullanılabileceği için daha kolay kullanılabilir gibi görünmektedir..

malzemeler

• 1 patlıcan

Hazırlama yöntemi

Patlıcan dilimleyin ve tamamen susuz hale gelene kadar fırında pişirin. Daha sonra patlıcanı toz haline gelene kadar bir karıştırıcıda çırpın. Günde 2 yemek kaşığı patlıcan unu, 1 öğlen yemekte ve akşam yemeğinde başka bir yemek, yemek tabağının üstüne serpilir veya bir meyve suyunda karıştırılır..

İnmeyi önlemek için diğer ipuçları

Patlıcan ununun yararlı etkisini iyileştirmek için aşağıdakiler gibi bazı önlemler almak da önemlidir:

• Tereyağı, margarin, domuz pastırması, sosis, kırmızı et ve jambon gibi kızarmış ve yüksek yağlı yiyeceklerin tüketiminden kaçının;
• Sebze, salata ve meyve tüketimini tercih edin,
• Aşırı yemekten kaçının;
• Alkolsüz içeceklerden ve alkollü içeceklerden ve
• Düzenli fiziksel egzersiz.

İnme için risk faktörleri olan yüksek kolesterol ve hipertansiyondan kaçınmak için bu ipuçlarını takip etmek önemlidir.