Portakal suyu ve kabızlık için papaya

Portakal ve papaya suyu, portakal C vitamini açısından zengin ve mükemmel bir lif kaynağı olduğu için kabızlığı tedavi etmek için harika bir ev ilacıdır, papaya, liflere ek olarak, papain adı verilen ve dışkı atılmasını kolaylaştıran bağırsak hareketleri.

Kabızlık, dışarı çıkması ve ağrıya neden olabileceği gibi, göbekte şişlik ve karın ağrısı gibi zor, kuru dışkı gibi semptomlar oluşturur. Genellikle, bu soruna düşük lifli yiyecekler ve fiziksel aktivite eksikliği neden olur, bu meyve suyuna ek olarak, lif açısından zengin bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Hangi gıdaların en fazla lif içerdiğini görün.

malzemeler

• 1 orta boy papaya
• 2 portakal
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 kaşık şeker

Hazırlama yöntemi

Bir meyve sıkacağı yardımıyla tüm portakal suyunu çıkarın, sonra papayayı ikiye kesin, kabuğu ve tohumları çıkarın ve blenderdeki tüm malzemeleri yendi..

Bu portakal ve papaya suyu her gün veya gerektiğinde alınabilir. İyi bir strateji kahvaltı için 1 bardak su ve öğleden sonra 2 gün boyunca 2 bardak almaktır..

Ne yiyeceğinizi ve kabızlığı doğal olarak nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin:

• Kabızlık için ev ilaçları
• Kabızlık Gıdaları