8 tip depresyon belirtisi

Depresyon, nedeni ve süresinin yanı sıra hastanın sunduğu semptomlara göre sınıflandırılabilir. Bu nedenle, DSM-V'ye göre 8 tip depresyon vardır, bunlar aşağıdakileri içerir:

1. Yıkıcı ruh hali bozulma bozukluğu: sık sık mizaç patlamaları ve sinirli ve öfkeli ruh hali ile karakterizedir;
2. Majör depresyon: günlük aktivitelerin güvenliğini bozan 2 haftadan fazla bir süre boyunca depresif ruh hali gibi 5 karakteristik depresyon belirtisi gösterir;
3. Kalıcı depresif bozukluk (distimi): ana semptom, 2 yıldan fazla bir süredir günün çoğunda depresif ruh hali ve diğer tipik depresyon belirtileridir;
4. Adet öncesi disforik bozukluk: adet döngüsü sırasında duygusal kararsızlık, adet öncesi haftada kötüleşme gibi yaygın depresyon belirtilerinin en az 5'inin varlığı;
5. Madde / ilaca bağlı depresif bozukluk: depresyon için tipik olan, ancak maddelerin, örneğin ilaçların yutulması, enjeksiyonu veya solunması sonucu ortaya çıkan semptomların varlığı ile karakterize edilir;
6. Başka bir tıbbi duruma bağlı depresif bozukluk: kalıcı bir depresif ruh halinin varlığı ile karakterizedir ve doktor ayrıca depresif ruh haline neden olan başka bir tıbbi durumun varlığını da belirler;
7. Başka bir spesifikasyona sahip depresif bozukluk: ana semptom depresif ruh halidir, ancak tekrarlayan kısa bir depresyon olduğu için bu atama vardır. Yani, kişinin kısa süreli depresif bir atak (4-13 gün) vardır veya depresif atakta yeterli semptom yoktur;
8. Belirtilmemiş depresif bozukluk: rahatsızlığa neden olan depresif belirtiler baskındır, ancak doktorun kişiyi başka bir depresif bozukluğa sığdırmasına izin veren başka hiçbir belirti görünmez..

Depresyonu olan kişiler genellikle sürekli üzüntü, suçluluk, enerji kaybı, anksiyete, sinirlilik, uykusuzluk, iştahsızlık ve intihar girişimi gibi semptomlar yaşarlar. Bu belirtiler uzun süre devam eder.

Depresyondan şüpheleniyorsanız ne yapmalı

Depresyonun karakteristik semptomlarından herhangi birinin varlığında, en iyi tedaviyi gösterecek olan psikiyatriste danışılmalıdır. Depresyon, tedavi gerektiren, tedavi etmemeyi seçen ve depresyonun kendi kendine iyileşeceğini düşünen psikolojik bir bozukluktur, semptomları şiddetlendiren ve bir kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde tehlikeye atabilecek yaygın bir hatadır..

Depresyondan kurtulma tedavisi, ortaya çıkan depresyon türüne göre değişir, ancak genellikle antidepresan, anksiyolitik, psikotik ilaçlar ve bir psikolog ile psikoterapi kullanılarak yapılabilir..

Depresyon durumunda en uygun doktor, kişinin sunduğu yaş ve genel sağlık durumuna bağlı olarak tedavi seçeneklerini belirleyecek olan psikiyatristtir, çünkü ilaçlara uyulması gereken etkileşimler vardır. Tedaviye yardımcı olmak için, doktorun depresyona neden olan belirteçleri, örneğin doğumdan sonra başlayıp başlamamasını veya mevsimsel bir paterni olup olmadığını belirlemesi önemlidir. Bu belirleme, en iyi tedavi planını tasarlamak için önemlidir.

Depresyondan çıkmak ne kadar sürer 

Doktor tarafından onaylanan depresyon durumunda, minimum tedavi süresi 6 aydır ve aile bağlamı, tedavinin başarısı için önemli faktörlerden biridir. Depresyonun gelişmesine yol açan neden keşfedilmeli ve çözülmelidir, ancak bazı insanlar ilerlemek ve depresyondan çıkmak için ihtiyaç duydukları çözümleri bulmak için psikoterapötik desteğe ihtiyaç duyabilirler.

Depresyondan daha hızlı kurtulmak için ipuçları 

Depresyondan kurtulmak için iyi bir strateji, enerji eksikliği, hayata ilgi eksikliği ve zayıflık ve iş göremezlik hissi gibi depresif belirtilerin kalıcılığına yol açan ağrı ve korkunun kaynağını bulmaktır. Bunun için psikiyatrist veya psikolog kişinin ihtiyaç duyduğu cevapları bulması için farklı stratejiler kullanabilir. Yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hatta kilo vermenize yardımcı olduğu için günlük olarak yeşil muz biyokütlesi yiyin;
• Kendinizi her gün en az 20 dakika güneşe maruz bırakın çünkü refahı arttırır;
• Her gün yaklaşık 20 dakika yürüyün, çünkü bu kan dolaşımını iyileştirir ve oksitosini kana bırakır;
• Vücutta biriken ve kilo veren, benlik saygısını bozan toksinler üreten işlenmiş gıdalar yemeyin;
• Zihnini dağıtmak ve çevreyi biraz değiştirmek için her gün evden ayrılmak;
• Düzenli olarak iyi işler yapmak, çünkü kişi birileri için iyi şeyler yapabileceğini, hayatında bir amaç bulabileceğini fark edebilir;
• Düşüncelerinizi, acılarınızı, endişelerinizi ve sıkıntıya neden olan her şeyi havalandırın. Bu, yüz yüze konuşmayanlar için mükemmel bir stratejidir.

Beslenme uzmanı Tatiana Zanin tarafından hazırlanan bu videoda, ruh halinizi iyileştirmek ve günlük yaşamınızda daha iyi hissetmek için başka neler yiyebileceğinizi görün:

MİZAH | ASTRAL BAS KARŞI SÜPER TATI