Tofu, osteoporozu önlemek gibi birçok sağlık yararına sahip olan soya sütünden yapılan bir peynir türüdür ve bir protein kaynağı olduğu için kas sağlığı, egzersiz yaralanmalarını önleme ve işbirliği için de...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 4
Tirozin, esansiyel olmayan bir aromatik amino asittir, yani vücut tarafından başka bir amino asit olan fenilalaninden üretilir. Ek olarak, örneğin peynir, balık, avokado ve fındık gibi bazı gıdaların tüketiminden ve...
Sirke, beyaz, kırmızı veya balzamik sirke gibi şaraplardan veya pirinç ve elma, kivi ve yıldız meyvesi gibi bazı meyvelerden yapılabilir..Et, salata, tatlılar için baharat olarak kullanılabilir ve hatta meyve sularına...
Brezilya'da en çok kullanılan biber türleri, sos, makarna ve risottolarda kullanılmasının yanı sıra ağırlıklı olarak mevsim etlerine, balıklara ve deniz ürünlerine eklenen karabiber, tatlı biber ve biber biberidir..Biberler kökenlerine ve...
Toz proteinler esas olarak hayvansal gıdalardan tamamen arındırılmış bir diyet uygulayan veganlar tarafından kullanılır. Vegan proteinleri genellikle soya, pirinç ve bezelye gibi gıdalardan üretilir ve diyeti desteklemek ve kas kütlesi...
Çay, sayısız sağlık yararına sahip bir içecektir, çünkü örneğin grip gibi çeşitli hastalıkları önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip su ve otlar içerir. Çaylar, örneğin sakinleştirici, uyarıcı,...
Zeytinyağı, zeytinlerden gelen sağlıklı bir yağdır ve cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan mükemmel bir antioksidan olan E vitamini bakımından zengindir. Bununla birlikte, günde 4 çorba kaşığı alınamaz, bu da 200...
Şeker, ürünün menşeine ve üretim sürecine göre değişebilir. Tüketilen şekerin çoğu şeker kamışından yapılır, ancak hindistancevizi şekeri gibi ürünler de vardır..Şeker, tercihen günlük diyetinizde kullanmadan kaçınılması ve sadece küçük miktarlarda...
