Dişleri güçlendirmek için ıspanak suyu

Ispanak suyu dişlerinizi güçlendirmek için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü ıspanak diş sağlığı için temel bir mineral olan kalsiyum açısından zengindir, dişlerin güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ek olarak, ıspanak yapraklarının daha yoğun bir tada sahip olan ve bu sebzenin lezzetini gizleyen portakal, mandalina veya ananas gibi meyve suları ile birleştirilmesi kolaydır..

malzemeler

• 3 yemek kaşığı ıspanak yaprağı
• 1 bardak portakal, havuç, mandalina veya ananas suyu

Hazırlama yöntemi

Ispanağı çok iyi yıkayın ve seçtiğiniz meyve suyuyla birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. Bu ıspanak suyunu günde bir kez, haftada en az iki kez için.

Ispanak kullanarak dişlerinizi güçlendirmenin başka bir seçeneği de buharlamaktır, böylece özelliklerini korur, tuz ve bir çiseleyen zeytinyağı ile baharatlayın ve haftada en az iki kez yemeklerden birinde tüketin..

Dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olmak için başka hangi yiyeceklerin yeneceğini bulmak için bakınız: Kalsiyum yönünden zengin besinler.