Vücut Dalgalanmasına Karşı 7 Yol

Vücut dalgalanmasını ortadan kaldırmak için, protein ve kollajen açısından zengin gıdaların tüketilmesi, fiziksel aktivitelerin uygulanması, sigara içilmemesi ve ideal stabil ağırlığın korunması tavsiye edilir, bu alışkanlıklar kas oluşumuna yardımcı olur ve vücuda sıkılık sağlar..

Bu sürece yardımcı olan ve mükemmel sonuçları teşvik eden kremler ve fizyoterapi ile estetik tedaviler de vardır. Bu nedenle, sarkıklığın tedavisi için bazı önemli ipuçları şunlardır: 

1. Su alımınızı artırın

Uygun bir hidrasyon, onu sağlam ve tonda tutmak için önemli olan kolajen liflerini yenilemesi nedeniyle esnekliğini korumaya yardımcı olur. Ayrıca, su dolaşımı iyileştirir ve sıvı tutulmasından kaynaklanan şişmeyi önler

 2. Protein, kollajen ve antioksidan bakımından zengin gıdaların tüketilmesi

Kas korumak ve kollajen üretimini teşvik etmek için diyetinize az yağlı etler, ekmek, tavuk, jelatin, süt ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin gıdalar eklemeniz gerekir; yanı sıra portakal, limon, kivi, mandalina gibi C vitamini yönünden zengin besinler, diğer narenciye meyvelerinin yanı sıra, bu vitaminin vücuttaki kollajenin etkilerini arttırması nedeniyle. 

Naturist arkadaşlarınızdan, çevrimiçi veya eczanelerden satın alınabilen, eğitiminizi teşvik eden kolajen bazlı takviyeler almak da mümkündür. Bu ekin nasıl alınacağını görün.

Ayrıca, genel olarak sebzeler, yeşil ve kırmızı meyveler (kesiciler, ahududu, çilek) gibi antioksidanlar bakımından zengin, örneğin cildin erken yaşlanmasına karşı savaşmaya, sarkmasını önler.. 

3. Fiziksel aktivite uygulama

Fiziksel aktivite uygulaması, özellikle kas kütlesinin artmasını tercih edenler, sarkmayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur, çünkü kas liflerini arttırır ve cildi tonlar. Ek olarak, kasların hipertrofisi, her zaman ve dengeli ve sağlıklı bir diyetle birlikte karın, kollar ve kaslarda biriken yağın birikmesine yardımcı olur..

4. sigarayı bırakmak 

Sigara, kan dolaşımına zarar verir, dokuların erken yaşlanmasını hızlandıran maddelere ek olarak, bu nedenle, eğer şişkinliği önlemenin bir yolu ise, sigara içmekten veya sigaraya maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir..

5. Krem kullanın

Günlük kremler, vücut kısımlarındaki silikon veya kollajen bazlı cilde en büyük flaskite ile uygulanmalıdır. Sık kullanımı iyi sonuçlar verebilir. Ayrıca, cildi tonlamaya yardımcı olan huevos, bal, meyve ve buğday harinasına dayanarak evde hazırlanabilen doğal kremler de vardır..

6. sabit ağırlık korumak

Cildi kıran elastik lifler, ağırlık ve artış sıklığında meydana gelen etkili geri tepme, sarkıklığa ve çizgilere neden olur. Bu nedenle, kilo vermenin yanı sıra, sağlıklı alışkanlıkların korunması, kilonun stabil olması ve vücuda zarar vermemesi önemlidir. Ne etkili bir geri tepme ve nasıl önleneceğini görün.

7. Estetik tedavileri gerçekleştirin

Örneğin, radyo frekansı cihazları, karboksiterapi veya kriyoterapi gibi bazı estetik tedaviler, hem fiziksel aktivitenin gerçekleştirilmesi hem de sağlıklı ve dengeli bir diyetle tamamlanması gerekmesine rağmen, zayıflığı sonlandırmak ve daha iyi sonuçlar elde etmek için kullanılan bazı stratejilerdir..

Radyo frekans seansları, yeni kolajen liflerinin oluşumuna ve mevcut liflerin cildi desteklemek için büzülmesine yardımcı olur, bu da genel olarak cildin düşmesine neden olabilecek karın flasiditesini tedavi etmek için kullanılabilecek mükemmel bir tekniktir..