Gevşek Dil için 5 Egzersiz

Dilin ağız içindeki doğru pozisyonu doğru diksiyon için önemlidir, ancak aynı zamanda çenenin, başın ve sonuç olarak vücudun duruşunu da etkiler ve çok 'gevşek' olduğunda dişleri dışarı iterek dişlerin hareket etmesine neden olabilir. ön. 

Dinlenme sırasında dilin doğru konumu, yani kişi konuşmadığı veya yemek yemediği zaman, ucu her zaman ağzın çatısı ile temas halinde, ön dişlerin hemen arkasındadır. Bu pozisyon yaşamın tüm aşamalarında doğru ve idealdir, ancak genellikle dil ağızda sarkık ve çok gevşek görünür ve bu durumda, kişi ne zaman hatırlarsa, farkında olmalı ve dili bu şekilde yerleştirmelidir. 

Dilin tonusunu artırabilmek ve dili doğru şekilde konumlandırabilmek için konuşma terapisti tarafından gösterilebilecek egzersizlere de başvurabilir. Dilin ağız içine doğru şekilde yerleştirilmesine yardımcı olan bazı egzersiz örnekleri şunlardır:

Alıştırma 1

Dilin ucunu, kesici dişlerin hemen arkasındaki ağzın çatısına yerleştirin ve biraz kuvvet kullanarak ayırın. Ağzınızın çatısını dilinizle emiyormuşsunuz gibi. Günde 3 kez 20 kez tekrarlayın.

Alıştırma 2 

Bir mermiyi dilin ucuna ve ağzın çatısına yerleştirerek, mermiyi dişlerin arasına ısırmadan veya yerleştirmeden ağzın çatısına emerek emdirin. Bu egzersizin faydalarını artırarak daha fazla direnç oluşturmak için ağzınızı aralıklı tutabilirsiniz. Dişlerinize zarar vermemek için şekersiz şekeri tercih ederek günlük olarak tekrarlayın. 

Alıştırma 3 

Ağzınıza bir ağız dolusu su koyun ve sonra ağzınızı hafif aralıklı tutun ve her zaman yutmak için dilinizi ağzınızın çatısına yerleştirin.. 

Alıştırma 4 

Ağzınız aralıklı ve dilinizi hala ağzınızın içinde tutarak dilinizi aşağıdaki yönde hareket ettirin: 

• Yan yana; 
• Yukarı ve aşağı;
• Ağız içinde ve dışında; 
• Dilin ucunu ağzın çatısına sürükleyin (dişlere doğru boğazına doğru).

Bu egzersizlerin her birini günde 5 kez tekrarlayın. 

Alıştırma 5 

Dilin ucunu ağzın çatısına yapıştırın ve ağzın çatısına çok fazla baskı yapmadan dili daima bu konumda tutarak ağzını açıp kapatın.. 

Gevşek dilin şifa var? 

Evet, konuşma terapistinin yönlendirdiği tedavi ile, yaklaşık 3 aylık bir sürede yapılması gereken günlük egzersizlerle gevşek dili tedavi etmek mümkündür. Sonuçlar ilerleyicidir ve yaklaşık 1 ay sonra en iyi dil pozisyonunu görebilirsiniz, bu da egzersizlere devam etmek için yeterli motivasyon verebilir.. 

Sözlü egzersizlerin uygulaması, her aşama için doğru uyaranların verildiği bir bebekten başlatılabilir. 5 yaşından itibaren, çocuk daha işbirlikçi olabilir, terapistin komutlarına saygı göstererek, tedaviyi kolaylaştırır, ancak tedaviye başlamak için doğru bir yaş yoktur ve ihtiyacı algılanır algılanmaz başlanmalıdır..

Gevşek dil tedavisi 

Yukarıda belirtilen egzersizlere ek olarak, diğerleri daha fazla direnç ve daha iyi sonuçlar sağlayan küçük cihazlarla konuşma terapistinin ofisinde yapılabilir. Ancak yemek yeme, dilin tonunu ve konumunu da etkiler, bu nedenle tereyağı, et ve elmasız ekmek gibi kuru veya sert yiyecekler gibi daha fazla çiğneme gerektiren yiyecekleri yemek önemlidir, örneğin, aynı zamanda olanlar için iyi bir günlük egzersizdir. dili düzgün bir şekilde güçlendirmeli ve konumlandırmalı.

Gevşek dil, Down sendromu gibi bazı durumların bir özelliği olabilir, ancak emzirmeme, çok sıvı veya macun gıdası gibi faktörler nedeniyle, az çiğneme gerektiren görünüşte sağlıklı çocukları da etkileyebilir. Bu durumlarda, dilin ağızdan daha büyük olduğu görülüyor, bu doğru değil, sadece doğru tonu yok veya iyi konumlandırılmış değil.