Akşamdan kalmadan içmenin 5 yolu

Akşamdan kalma ile uyanmamanın en iyi yolu, alkollü içecekleri aşırı derecede tüketmemek. Şarap ve hatta bira, kişi günde sadece 1 porsiyon yemek aldığı sürece sağlık yararlarına sahip olabilir..

Ancak bir partiye gittiğinizde veya arkadaşlarınızla barbekü yaptığınızda benimseyebileceğiniz bazı stratejiler vardır. Bu nedenle, alkollü içecekleri tüketmek ve sarhoş olmamak ve sonuç olarak akşamdan kalmamak için aşağıdaki stratejileri izlemeniz gerekir:

1. Her bardak alkol arasında tatlı bir şeyler yiyin 

Ertesi gün içmekten ve akşamdan kalmadan kaçınmanın harika bir yolu, içerken küçük meyve parçaları yemektir. Bir meyve caipirinha saf kaşardan daha iyidir, çünkü alkol işlemesine yardımcı olmak için fruktoz ve glikoz getirir ve meyveler hala idrarla kaybedilen potasyumu yeniler..  

Bir başka olasılık, 1 kare bitter çikolata gibi bir parça şeker yemektir, çünkü şeker tüketimi, alkolün vücut tarafından emilimini azaltır ve bireyin ertesi gün sarhoş veya akşamdan kalmamasını sağlar. Yemeniz gereken tatlıların miktarı yiyeceğiniz alkol miktarına bağlıdır, ancak ortalama olarak her bardak alkollü içecek için 1 kare çikolata yemelisiniz. 

2. İçerken tuzlu yiyecekler yiyin

Bir başka mükemmel strateji de içmeye başlamadan önce 1 öğün yemek yemektir çünkü aç karnına içmemelisiniz. Buna ek olarak, alkol içerken yer fıstığı, zeytin, peynir veya antep fıstığı gibi doğal tuzlu atıştırmalıklar yemek de iyi bir stratejidir, çünkü “dolu” bağırsakta alkol daha yavaş emilir ve karaciğeri o kadar etkilemez, riski azaltır. sarhoş ve partinin sevincini biten kişi.

3. farklı içecekler karıştırmayın

Akşamdan kalmamak için bir başka değerli ipucu farklı içecekleri karıştırmamaktır ve bu yüzden bira içmeye başlayan kişi bira içmeye devam etmeli, caipirinha, votka, şaraplar veya alkol içeren diğer içecekleri bir kenara bırakmalıdır. alkolün karaciğer tarafından daha hızlı metabolize olduğu ve kişinin daha hızlı içildiği.

4. Her bardak alkol arasında 1 bardak su alın

Akşamdan kalmayı önlemenin bir başka yolu, her bardak alkolden sonra daima 1 bardak su içmektir. Su kalori içermez ve öncekilerin hepsinin uyguladığı en sağlıklı seçenektir ve alkol dehidrat olarak, su rehidratlar, vücudu dengede bırakarak ertesi gün mide bulantısı ve baş ağrısı riskini azaltır..

Bununla birlikte, alkollü bir içecek tüketiyorsanız, köpüklü su veya soda içmekten kaçınmalısınız, çünkü gaz vücudun alkolü daha hızlı emmesini sağlar ve bu nedenle sarhoş olma şansı daha yüksektir. Uyumadan önce ertesi sabah akşamdan kalma ile uyanma şansını da azalttığı için 1 bardak su almanız önerilir.. 

5. Akşamdan kalma ilacı alın

İçmeye başlamadan önce 1 tablet Engov kullanmak, alkolün kan dolaşımına girme şeklini yavaşlatmaya yardımcı olabilir, ancak bu kesinlikle işe yaramayacağından düşene kadar içmek için bir bahane olarak alınmamalıdır. Bu ilacın endikasyonlarında, ertesi sabah uyandığınızda göz ağrısı, bulantı, halsizlik ve rahatsızlık belirtilerini azaltmak için başka bir hap almanız için bilgi vardır..

Bir daha asla akşamdan kalma

Burada bu videoda sarhoş olmadan alkol tüketmek için en iyi ipuçlarını bulacaksınız:

Akşamdan kalma hızlı nasıl tedavi edilir

Bir akşamdan kalmadan tamamen kurtulmanın en iyi yolu alkollü içecek tüketmemek, bu nedenle her gün alkol içme alışkanlığınız varsa veya sıcak olduğu için alkollü içecek tüketiyorsanız, yağmur yağıyor, çünkü üzgündüğünüz için ya da sadece isteklilik, bunlar alkolizm belirtileri olabilir ve bu bağımlılıktan kurtulmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu. Alkolik belirlemeyi ve bu bağımlılıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenin.