Menopozda Baş Ağrısı ile Mücadele

Menopozda baş ağrısıyla mücadele etmek için Migral gibi ilaçları almaya başvurmak mümkündür, ancak ağrı ortaya çıktığında 1 bardak kahve veya adaçayı çayı içmek gibi doğal seçenekler de vardır. Bununla birlikte, baş ağrısının ortaya çıkmasını önlemek için yardımcı olabilecek bazı diyet hileleri vardır..

Baş ağrısı, bu fazın tipik hormonal değişiklikleri nedeniyle yoğunluğu artma ve menopozda daha sık olma eğilimindedir. Bu nedenle, hormon replasmanı yapmak, bu ve uykusuzluk, kilo alımı ve sıcak basması gibi diğer semptomlarla mücadele etmek için iyi bir strateji olabilir..

Menopozda baş ağrısı için çareler

Menopozdaki baş ağrısı ilaçlarının bazı iyi örnekleri, jinekoloğun rehberliğinde kullanılabilecek Migral, Sumatriptan ve Naratriptan'dır..

Bunlar, hormon replasman tedavisi yeterli olmadığında veya kullanılmadığında, baş ağrılarını ve migrenleri ortadan kaldırmada çok etkili olan migren ilaçlarıdır. Migren Tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Menopozda baş ağrısı için doğal tedavi

Menopozda baş ağrısının doğal tedavisi aşağıdaki gibi önlemler ile yapılabilir:

• Tüketiminden kaçının baş ağrısını tetikleyebilecek yiyecekler süt, süt ürünleri, çikolata ve alkollü içecekler gibi, menopozda baş ağrısı ile mücadele için diğer ipuçları:
• Zengin gıdalara bahis yapın B vitaminleri ve E vitamini muz ve fıstık gibi hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olurlar;
• Daha zengin yiyecekler yiyin kalsiyum ve magnezyum fındık, ot ve bira mayası gibi, çünkü karotis arterlerin genişlemesini en aza indirmeye yardımcı olurlar;
• Günlük zengin gıdaları tüketmek triptofan hindi, balık, muz gibi beyin serotonini arttırırlar;
• Tuzu azaltın baş ağrısına neden olabilen sıvı tutmayı tercih ettiği için;
• Dehidratasyon da baş ağrısına neden olabileceğinden günde 1,5 ila 2 litre su için;
• Egzersiz yapmak stresi önlemek, gerginliği azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için düzenli olarak;
• Bir tane al adaçayı çayı taze yaprakları ile hazırlanan bitki. Sadece 1 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı doğranmış yaprak ekleyin ve 10 dakika bekletin. Sonra süzün ve için.

Baş ağrısı ve migrenle savaşmanın diğer alternatifleri, bu aşamada refah ve dengeyi bulmaya katkıda bulunan gerginlik baş ağrısı, Akupunktur ve Refleksoloji ile ilişkili olabilecek kemik ve eklemleri yeniden konumlandıran Osteopati'dir. hayatın.

Baş ağrısı ile hızlıca ve ilaca ihtiyaç duymadan savaşmak için kendi kendine masajın nasıl yapılacağı ile ilgili aşağıdaki videoyu izleyin:

İlaçsız Baş Ağrısı Durdurun