Menstrüel migrenle nasıl mücadele edilir

Menstrüel migren, mide bulantısı, kusma, ışığa veya sese duyarlılık, parlak noktaların görülmesi veya bulanık görmenin eşlik edebileceği ve genellikle yoğun ve zonklayan şiddetli bir baş ağrısıdır ve genellikle 2 gün önce ve 3 gün sonra ortaya çıkar dönem.

Adet migrenini sona erdirmek için, parlak veya gürültülü yerlerden kaçınmaya ve meyve ve sebze yemeye ek olarak, ağrı kesici, antienflamatuar veya triptan gibi doktor tarafından belirtilen ilaçları kullanmak mümkündür. Daha ciddi vakalarda, önleyici bir tedaviye rehberlik edebilen nörolog ile Amitriptyline, anti-inflamatuarlar veya hormonlar ile takip edilmesi önerilir..

Bu tür migren, genellikle adet döneminden hemen önce meydana gelen östrojen hormonu konsantrasyonlarındaki düşüşten kaynaklanır, bu da beyinde kimyasal bir dengesizliğe neden olur ve ağrıyı tetikler. Migrene ek olarak, bu hormonal değişiklik sıvı tutulumu, sinirlilik, göğüs ağrısı veya karın krampları gibi diğer semptomlara da neden olur, örneğin PMS döneminin tipik değişiklikleri. PMS'nin ana semptomlarını ve nasıl hafifletileceğini anlayın.

Nasıl tedavi edilir

Menstrüel migrenlerle savaşmak için bazı iyi ipuçları şunlardır:

1. Analjezik, anti-enflamatuar veya triptan gibi herhangi bir ağrı kesici ilaç alın;
2. durmak;
3. Aydınlık yerlerden kaçının;
4. İşin hızını azaltın;
5. Yavaş nefes;
6. Meyve ve sebzeleri tercih ederek düzgün yiyin.

Buna ek olarak, stres, kadınlarda migrenin başka bir nedeni olduğu için yürüme, meditasyon veya hobi uygulama gibi aktivitelerle stres ve kaygıyı hafifletmeniz önerilir. Kadınların neden erkeklerden daha fazla migren geçirdiğini inceleyin.

Migren Çözümleri

Migrenler için ana tedavi seçenekleri arasında ağrı kesici veya Parasetamol, AAS, Diklofenak veya Ketoprofen gibi anti-enflamatuarlar, örneğin özellikle daha hafif vakalarda bulunur..

En ağır vakalarda, örneğin bir tablet şeklinde mevcut olabilen İzometeptene, Ergotamin, Sumatriptan, Naratriptan veya Zolmitriptan gibi daha hızlı ve daha etkili bir etkiye sahip serebral kan damarları üzerinde etkili olan özel migren ilaçlarının kullanılması tavsiye edilir. , ancak daha hızlı bir etki için enjekte edilebilir veya burun seçenekleri de vardır. 

Ek olarak, migren tekrarlayan ve kadının günlük yaşamını bozduğunda, birkaç gün önce anti-enflamatuarlar, triptanlar veya östrojen replasmanı gibi ilaçların kullanımını içeren nörolog tarafından yönlendirilen önleyici tedavi yapmak mümkündür. örneğin Amitriptyline'ın menstruasyonu veya sürekli kullanımı. Ana migren tedavisi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Doğal tedavi

Migrenin doğal tedavisi, ayçiçeği tohumu çayları, dong quai, portakal papatyası veya örneğin lavanta kompresleri yapmak gibi sinir sistemi için yatıştırıcı ve koruyucu özelliklere sahip doğal maddelerin kullanılmasını içerir.. 

Buna ek olarak, omega 3 ve balık, zencefil ve tutku meyvesi gibi antioksidanlar açısından zengin bir diyete sahip olmanız ve bu da baş ağrılarının başlamasını önlemeye ve kahve gibi uyarıcı gıdaları çıkarmanız önerilir.. 

Zencefil çayı migrenle savaşmak için iyi bir seçenektir, çünkü ağrıyı azaltmaya yardımcı olan analjezik ve antienflamatuar etkiye sahiptir:

malzemeler

• 1 cm zencefil kökü
• 1/2 su bardağı kaynar su

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. Daha sonra soğumasını, süzülmesini ve içilmesini bekleyin. Migren için daha fazla evde tedavi seçeneğine göz atın.

Aşağıdaki videoda diğer doğal ağrı kesicilere bakın:

DOĞAL ANALGESİK ile ağrıyı nasıl gideririm