2 hafta içinde selülit nasıl ortadan kaldırılır

Haftalarda herhangi bir türdeki selüliti ortadan kaldırmak mümkündür, ancak bunlar için sağlıklı bir diyet ve uygun hidrasyonun sürdürülmesinden, bacakların ve kalçaların kaslarını tonlamak için egzersizler yapmaktan oluşan günlük bir tedaviyi takip etmek gerekir. tedavi edilecek bölgede lenfatik drenaj yapılması. Tedaviyi, örneğin lipokavitasyon radiofrecuencia gibi bazı estetik prosedürlerle tamamlamak da mümkündür..

Selülit, bu bölgedeki sıvı ve toksinlerin fazlalığı nedeniyle kalça ve bacaklarda bulunan gres birikiminden kaynaklandığından, selüliti hızlı ve kesin bir şekilde ortadan kaldırabilecek tek bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, tüm bu endikasyonları takiben, sınıf 1 ve 2'nin selülitini ortadan kaldırmak ve sınıf 3 ve 4'ün selülitini sınıf 1 ve 2'nin selülitine dönüştürmek mümkündür, böylece ortadan kaldırılması daha kolaydır..  

Selülit tipimi nasıl bilebilirim?

Selülit tipi, aşağıdaki görüntülerde görülebileceği gibi, cildin basıncındaki "agujeros" derinlik derecesine göre sınıflandırılır:

Selülit tipinizi bilmek, bir döküntü veya başka bir kişinin yardımıyla bölgeyi gözlemlemek gerekir. Daha sonra, bacağın bir kısmına ama gluteusa basmak ve ciltteki değişiklikleri izlemek ve önceki görüntülerle karşılaştırmak istiyorsanız, bu şekilde yapabileceğiniz selülit derecesini bileceksiniz..

Selülit hızlı bir şekilde nasıl giderilir

Selüliti ortadan kaldırmak için aşağıda belirtilen adımları izleyin:

1. Gıda

Diyet tercihen bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir, ancak genel olarak tuz alımını azaltmak tavsiye edilir ve aromatik hierazlar ile ikame edilebilir ve organizmayı ve piña, sanda, portakal gibi diüretik gıdaları detoksifiye etme özelliklerine sahip yiyecekleri tüketebilir. , manzana, salatalık, örneğin. Conozca diğer diüretik gıdalar.

Antioksidan bakımından zengin goji koyları, omega 3 açısından zengin çay tohumları ve termojenik biber yenebilecek diğer gıdalar.

Nemlendirirken cildi nemlendirmek için günde 2 litre su içmek, elastik ve sağlıklı tutmak tavsiye edilir. Suya ek olarak, selülit tedavisine yardımcı olmak için gün boyunca alınabilen yeşil, beyaz, Asya tutkalı veya at tutkalı gibi kanıtlanmış diüretik özellikleri de içerebilir..

2. Egzersizler

Selülitle mücadele için egzersizler tercihen spor salonunda bir eğitmen tarafından yönlendirilmelidir. Bununla birlikte, kalori harcamalarını arttırmak ve selülitin nedenleri arasında biriken yağları azaltmak için tempolu yürüyüş, egzersiz bisikletini taşımak gibi aerobik egzersizlerin yapılması önerilir..

Bu egzersizlere ek olarak, kasların ve sırtın kaslarının tonlanması ve güçlendirilmesi, kas egzersizleri gibi yer alan spor salonu gibi belirli egzersizlerle güçlendirilmelidir. Selüliti yok etmek için bazı egzersizlere bakın.

3. Lenfatik drenaj

Vücudun alt bölgesinden fazla sıvıyı ortadan kaldırmak için, selüliti gözle görülür şekilde azaltmak için, bir cihaz kullanılarak manuel olarak yapılabilen lenfatik drenaj günlüğünün yapılması tavsiye edilir..

Selülite karşı kullanılabilecek cihazlardan: RAGodoy® cihazı ile tedavi ve mekanik lenfatik drenaj, günde en az 2 saat kullanılmalıdır. Hem ekipman hem de diğeri selülitle mücadelede etkili olabilir, çünkü interstisyel sıvının fazlalığını orin yoluyla elimine edilecek lenfatik sisteme harekete geçirebildi..

4. Estetik tedavi

Benzer şekilde, selülite karşı tedaviyi lipokavitasyon, yüksek güçlü ultrason ve radyo frekansı gibi bazı estetik prosedürlerle tamamlamak mümkündür. Bu prosedürlerin uygulandıkları bölgede bulunan gresi ortadan kaldırabileceği kanıtlanmıştır.. 

Bu tedaviler bazı estetik kliniklerinde yapılabilir ve vücudun herhangi bir yerinde bacaklarda, kalçalarda, karın ve kollarda selüliti ortadan kaldırarak mükemmel sonuçlar verir. İdeal olarak, günlükte yukarıda belirtilen 3 adımın korunmasına ek olarak, haftada maksimum 3 kez gerçekleştirilir.. 

Her kadın için ayrı ayrı değerlendirilmesi önemlidir, çünkü tüm kadınlar için gösterilebilecek tek bir tedavi yoktur. Fonksiyonel dermatolojide uzman bir fizyoterapist, kapsamlı bir değerlendirme yapmak ve en uygun tedaviyi yönlendirmek için nitelikli profesyoneldir..