Uçakta folik asit nasıl alınır

Besi folik asit tabletleri alın ve sağlıklı ve sağlıklı bir bebeğin gelişimini sağlayarak bebeğin nöral tüpünde ve hastalığında yaralanmayı önler. İdeal dosya kadın doğum uzmanı tarafından yönlendirilmelidir ve ambargodan önce minimum alımınıza 1 başlamanız önerilir..

Bu tüketim zamanında başlatılmalıdır, çünkü bebeğin sinir sisteminin tamamen gelişmesi için temel yapı olan nöral tüp, kadının hala keşfedilebileceği bir dönem olan ilk 4 haftadan geçer..

Folik asit ne içindir?

Ambargodaki folik asit, bebeğin nöral tüpünde yaralanma riskini azaltmaya yarar ve aşağıdaki gibi hastalıkları önler:

• Spina bifida;
• anensefali;
• Yarık dudak; 
• Kalp hastalıkları;
• Annede anemi.

Ek olarak, folik asit plasentanın oluşumuna ve DNA'nın gelişmesine yardımcı olmanın yanı sıra preeklampsi riskini azaltmaktan da sorumludur.. 

Önerilen folik asit dozajları

Genel olarak, günde 600 mcg paket içinde önerilen folik asit dozu, ancak kullanılan hapların çoğu 1, 2 ve 5 mg'dır, çünkü doktor daha kolay hale getirmek için 1 mg almayı önerir. ilacı al. Tavsiye edilebilecek bazı takviyeler arasında Autrin, Cilocid, örneğin.

Kadının obez olduğu, epilepsiden muzdarip olduğu veya sinir sisteminde engelli çocukları olduğu gibi bazı özel durumlarda, önerilen dozlar daha yüksek olabilir, çünkü günde 5 mg verebilirler.. 

İlaçlar tek folik asit kaynağıdır, çünkü bu besin maddesi örneğin brokoli, roka, col gibi koyu yeşil sebzelerde de bulunur. Ayrıca, buğday harinası gibi bazı işlenmiş gıdalar, beslenme eksikliklerini önlemek için bu besin maddesi ile güçlendirilmiştir..

Folik asit yönünden zengin besinler

Düzenli olarak tüketilmesi gereken folik asit açısından zengin bazı gıdalar şunları içerir:

• Tavuk veya bezelye karaciğeri;
• Bira mayası;
• Pişmiş siyah frijol;
• Pişmiş ıspanak;
• Pişmiş erişte;
• Chícharos o Lensjas.

Bu tür yiyecekler vücut için yeterli folik asit köşesini garanti etmeye yardımcı olur ve bu besin, anne gibi bebeğin gelişimini garanti etmek için bu yiyeceklerin tüketimine bahse girmesi gereken bebeğin babası için de çok önemlidir.. 

Folik asit bebekte otizme neden olur? 

Folik asit bile bebeğin sağlığına ve gelişimine çeşitli faydalar getirir ve otizmi bile önleyebilir, aşırı dozlarda tüketilmesi durumunda, acı çekme olasılıklarında bir artış olması mümkündür..

Bu sospek, otistik çocukların çocuklarından gelen mukusun ambargo sırasında kan akışında yüksek miktarda folik aside sahip olduğu gözlemlenmiştir. Bu şekilde, folik asit önerilen dozlarda günde yaklaşık 600 mcg uygulanırsa risk olmaz, ancak aşırı tüketimden kaçınmak için özen gösterilmelidir, bu nedenle bu süre zarfında herhangi bir beslenme uygulamasının veya ilaçların kullanılması önemlidir. doktor tarafından yönlendirilmelidir.