Besi palomitleri mi yiyorsunuz?
Tereyağı veya şeker eklemeden basit bir palomita kasesi yaklaşık 30 kcal'a sahiptir, bu nedenle zeminde düşük kalorili bir yemek için mükemmel bir şekilde hizmet edebilir, çünkü kalorisi düşüktür, ayrıca lif içeren tokluk hissini arttırmak ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek.
Bununla birlikte, mısır palomitaları kabul ile hazırlandığında, bu ek bileşenlerin kalorileri oluşturması ve kilo alımını teşvik etmesi nedeniyle yoğun yağ domuz yağı tutun. Ek olarak, mikrodalgada hazırlanan palomitalar genellikle kabul edilir, korunur, tuz ve diyete zarar verebilecek diğer katkı maddeleri olarak kabul edilir. Kilo vermenize yardımcı olacak diğer 10 yiyecek hakkında bilgi edinin.
Sağlıklı palomitas nasıl yapılır
Palomitalar bir sonraki şekilde hazırlanırlarsa son derece sağlıklı olabilirler:
- Tabaklanmış bir toprakta zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile mısırı canlandırır;
- Torbayı, mikrodalga fırının içinde, kabul etmeden mühürlü bir kağıt torbaya (kilerden alınan tavadan geldiği yer) yerleştirmek;
- Daha fazla para için kabul etmeniz gerekmeyen ev yapımı palomitas yapmak için bir makine satın almak.
Buna ek olarak, palomitalara kabul, şeker, çikolata veya yoğunlaştırılmış süt eklememek önemlidir. Onları baharatlandırmak için kekik, ajo, albahaca veya bir tutam tuz gibi doğal bitkilerin kullanılmasını tercih etmelisiniz..
Mısır palomitas kalori
Nasıl hazırlandıklarına göre değişen kalınlıkta palomitalardan gelen kaloriler:
- 1 tur mısır palomites basit liste: 31 kalori;
- Kabul edilen mısır hechasının 1 tur palomitası: 55 kalori;
- 1 tereyağlı mısır palomitaları: 78 kalori;
- 1 paket mikrodalgada palomita: ortalama 400 kalori;
- Palomitas de maíz grande en el cine: yaklaşık 500 kalori.
Bir kasede, mikrodalgada veya suyla palomitaların bulunmasının, kalori artışının tereyağı ilavesinden kaynaklandığı için kalorideki bileşimini değiştirmediğini hatırlamak önemlidir, şekeri hazırlıkta kabul edin.
