10 Tarçın Sağlık Faydaları

Tarçın, bireyin sağlığını iyileştiren özelliklere sahip olduğu için tıbbi bir bitki olarak kullanılabilir..

Tarçının ana faydaları şunlardır:

1. Diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olun çünkü şeker kullanımını geliştirir;
2. Sindirim bozukluklarını iyileştirin gaz, spazmodik problemler ve antibakteriyel, antispazmodik ve anti-inflamatuar etkisi nedeniyle ishali tedavi etmek;
3. Solunum yolu enfeksiyonlarıyla mücadele mukoza zarları üzerinde kurutma etkisi olduğu ve doğal bir balgam söktürücü olduğu için;
4. Yorgunluğu azaltın ve ruh halinizi iyileştirin çünkü strese karşı direnci arttırır;
5. Kolesterol ile mücadeleye yardımcı olun antioksidanların varlığı;
6. Sindirime yardım, özellikle balla karıştırıldığında balın sindirimi ve tarçın antibakteriyel, antispazmodik ve anti-enflamatuar etkiyi kolaylaştıran enzimlere sahip olması;
7. Kanser riskini azaltın vücuttaki çeşitli hastalık türlerinden sorumlu metabolitleri ve serbest radikalleri ortadan kaldıran yüksek miktarda antioksidan içeren;
8. İştahı azaltır çünkü lif bakımından zengindir;
9. Yağ birikimini azaltır çünkü dokuların insülin etkisine duyarlılığını arttırır;
10. Samimi teması geliştirir çünkü bir afrodizyaktır ve kan dolaşımını iyileştirir, duyarlılığı ve zevki arttırır, bu da cinsel teması destekler.

Tarçın farklı şekillerde kullanılabilir, bunlardan biri toz tarçını tatlılar, kremler, köpükler ve yulaf lapası üzerine serpmek, böylece tüm tarçın tozunun faydaları. Tarçın tüketmenin bir başka yolu çay şeklindedir. Öksürük için zencefil ve tarçın çayı tarifine göz atın.

Aşağıdaki videoda bu avantajlara göz atın:

CINNAMON'un Faydaları

Tarçın Beslenme Değerleri

Hepsine sahip olmak tarçın sağlık yararları günde sadece 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın al.

Tarçın nasıl kullanılır

Tarçın kullanılan parçaları, süpermarkette tarçın çubuğu şeklinde bulunan kabuğu ve sağlık gıda mağazalarında veya eczanelerde bulunabilen esansiyel yağıdır..

Tarçının faydalarından yararlanmanın popüler bir yolu, et, balık, tavuk ve hatta tofuda bir baharat olarak kullanmaktır. Bunu yapmak için, sadece 2 anason yıldızı, 1 çay kaşığı biber, 1 çay kaşığı kaba tuz ve 2 çay kaşığı tarçın öğütün. Baharatları buzdolabında saklayın ve her zaman kullanıma hazır. 

Bir başka çok popüler form tarçın çayıdır. Yapmak için 1 tarçın çubuğunu bir bardak kaynar suya koyun ve 10 dakika bekletin. Daha sonra yemeklerden önce günde 3 fincan tüketin.

1 çay kaşığı tarçın tozunun meyve salatası veya yulaf ezmesi üzerine serpilmesi, kan şekerini doğal olarak düşürmek, diyabetin kontrolünde ve kilo kaybı için yararlı olmak için harika bir stratejidir. Tarçın diyetinin ayda 4 kg'a kadar nasıl kaybedileceğini görün.

Tarçın Özellikleri

Tarçın antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antioksidan etkiye sahiptir, ayrıca vücudun savunmasını uyarır, antispazmodik, anestezik ve probiyotik etkiye sahiptir. Bu nedenle tarçın, dolaşımı iyileştirmek, kolesterolü düşürmek, strese karşı direnci arttırmak, insülin etkisini arttırmak, zihinsel enerjiyi, konsantrasyonu ve kişisel motivasyonu iyileştirmek için iyidir. Balgam kurutmak için de iyidir, magnezyum açısından zengindir ve kas ağrısını ve sertliğini kontrol eder.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Tarçının yan etkileri alerjileri ve cilt tahrişini içerir ve mide veya bağırsak ülseri durumunda tüketilmemelidir. Tarçın hamilelik sırasında da tüketilmemelidir çünkü düşük veya erken doğuma yol açabilecek uterus kasılmasını destekler..

Sağlıklı Tarçın Tarifleri

Muz ve Tarçınlı Kek Tarifi

maddeler:

• 5 yumurta
• 2 ve ¼ bardak buğday unu
• 1 su bardağı demerara şekerli çay
• 1 yemek kaşığı kabartma tozu
• ¾ bardak süt çayı
• 2 püresi muz
• 1 su bardağı yağlı çay
• ½ fincan ezilmiş ceviz çayı

hazırlanması:

Yumurtaları, şekeri, sütü ve yağı bir karıştırıcıda yaklaşık 5 dakika çırpın. Sonra unu ve kabartma tozunu ekleyin, her şeyi karıştırmak için biraz daha çırpın. Son olarak, hamuru bir kaba aktarın, püresi muzları ve ezilmiş cevizleri ekleyin ve hamur üniform olana kadar iyice karıştırın..

Hamuru yağlanmış bir tavaya yerleştirin ve altın kahverengi olana kadar 180 ° 'de önceden ısıtılmış bir fırına yerleştirin. Sonra kekin üzerine tarçın serpin.

Tarçın tarifi ile pişmiş elma

maddeler:

• Apple 2 Adet
• 2 Adet Tarçın Çubuğu
• 2 yemek kaşığı esmer şeker

hazırlanması:

Elmaları yıkayın ve sap ve tohumların bulunduğu merkezi kısmı çıkarın, ancak elmaları kırmadan. Elmaları fırına dayanıklı bir tabağa yerleştirin, ortasına bir tarçın çubuğu yerleştirin ve şeker serpin. 200ºC'de 15 dakika veya elmalar çok yumuşak olana kadar pişirin.