Hafızayı Güçlendiren Gıdalar

Belleği geliştirmek için besinler balıklar, kurutulmuş meyveler ve tohumlardır, çünkü hücreler arasındaki iletişimi kolaylaştıran ve hafızayı ve meyveleri, özellikle narenciye meyvelerini ve zengin sebzeleri içeren beyin hücrelerinin ana bileşeni olan omega 3'e sahiptirler. unutkanlığı önleyen ve ezberlemeyi kolaylaştıran hücreleri koruyan antioksidanlar.

Ayrıca, ezberleme sırasında dikkatli olmak da önemlidir ve kahve veya bitter çikolata gibi konsantrasyonu artıran gıdalar ezberlemeyi kolaylaştırmak için yararlı olabilir. Sabahları bir fincan kahve ve daha sonra bir kare bitter çikolata ile öğle ve akşam yemekleri yeterlidir.

Bu videoda, konsantre olma yeteneğinizi geliştirmek için ne yiyeceğinizi ve nasıl keskin bir belleğe sahip olduğunuzu belirtiyorum:

Beyninizin yeteneğini geliştirmek için 7 ipucu

211K Görünümler 60 Next15 Resimde 5 kişi var.?

• evet
• değil

15 Görüntünün mavi bir dairesi var?

• evet
• değil

15 Ev sarı çemberde?

• evet
• değil

Görüntüde üç kırmızı haç var?

• evet
• değil

15 Yeşil daire hastanenin dairesi?

• evet
• değil

Bastonlu adam mavi bluz giyiyor?

• evet
• değil

Kamış kahverengi?

• evet
• değil

15 Hastanede 8 pencere vardır?

• evet
• değil

15 Evin bir bacası var?

• evet
• değil

Tekerlekli sandalyedeki adam yeşil bluz giyiyor?

• evet
• değil

15 Doktor Kollarını Geçti?

• evet
• değil

Bastonlu adamın jartiyerleri siyah?

• evet
• değil

Belleğinizi doğal olarak artırabilecek basit stratejileri de kontrol edin:

• Hafıza egzersizleri
• Hafızayı zahmetsizce geliştirmek için 7 püf noktası