Lizin açısından zengin besinler
Lisin yönünden zengin besinler çoğunlukla süt, soya ve ettir..
Lizin, uçuk için kullanılabilecek önemli bir amino asittir, çünkü herpes virüsünün viral replikasyonunu azaltır, soğuk veya genital herpes tezahürlerinin nüksünü, şiddetini ve iyileşme süresini azaltır..
Lizin gıdada bulunur, ancak miktar tedavi için yeterli değildir ve bu nedenle, virüsün baskılanması için günde 500 mg veya tedavisi için günde 1000 ila 6000 mg takviyesi önerilir. nükslerin.
Lizin açısından zengin besinler
Lisin bakımından zengin diğer gıdalarLisin yönünden zengin besinler tablosu
| gıda | 100 g içindeki lizin miktarı | 100 g cinsinden enerji |
| Yağsız süt | 2768 mg | 36 kalori |
| soya | 2414 mg | 395 kalori |
| Hindi eti | 2173 mg | 150 kalori |
| Türkiye'nin kalbi | 2173 mg | 186 kalori |
| Tavuk eti | 1810 mg | 149 kalori |
| bezelye | 1744 mg | 100 kalori |
| balık | 1600 mg | 83 kalori |
| acı bakla | 1447 mg | 382 kalori |
| yer fıstığı | 1099 mg | 577 kalori |
| Yumurta sarısı | 1074 mg | 352 kalori |
Lisin vücudumuzun üretemediği bir amino asit olduğundan, bu amino asidi gıda yoluyla tüketmek önemlidir.
Lizin ne için
Lizin, antiviral özelliklere sahip olduğu ve kalsiyum emilimini artırmaya yardımcı olduğu için osteoporoz için çok etkili olduğu için virüs enfeksiyonlarıyla savaşmak için kullanılır. Ek olarak, büyüme hormonu aktivitesine katıldığı için çocukların kemik ve kas gelişiminde önemlidir..
Lizin ayrıca artroz, periartrit, artrit, romatoid artrit, gut, akut eklem romatizması, bel / bel ağrısı, nevrit, kas gerginliği, kontüzyon gibi çeşitli hastalıklar için endike olan ketoprofen lizinatın bir bileşenidir. cerrahisinde ağrı, dismenore, ortopedik cerrahi ve diğer travmatik ve postoperatif durumlar.
