Anemi, kan eksikliğinden veya bazı kan bileşenlerinden kaynaklanan bir hastalıktır ve ilaç ve diyet ayarlamaları ile tedavi edilebilir..Anemiyi tedavi eden gıdalar karaciğer, kırmızı et veya fasulye gibi demir bakımından zengindir,...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 109
Ev yapımı vitaminler almak, zaman ve para tasarrufu sağlayan kilo verme diyetine sadık kalmak için harika bir yoldur. Vitaminlerde, metabolizmayı hızlandırmak ve kilo kaybını desteklemek için gıdaları karıştırmak mümkündür..İyi bir...
Doğal sandviçler sağlıklı, besleyici ve öğle veya akşam yemeklerinde yenilebilecek seçenekler yapmak için hızlıdır..Sandviçler tam bir yemek olarak kabul edilebilir, çünkü doğal ve sağlıklı içeriklerle yapılırlar ve vücudun düzgün çalışması...
Aromalı su, gün boyunca içme suyunda zorluk çekenler için mükemmel bir seçenektir, ancak daha sağlıklı bir seçenek olan alkolsüz içecekler veya endüstriyel meyve suları bırakamayan kişiler tarafından da kullanılabilir..Bu tip...
Egzersiz öncesi besleyici atıştırmalıklar ve egzersiz sonrası yüksek protein içeriği hipertrofiyi uyarmaya ve kas liflerinin onarımını geliştirmeye yardımcı olur, gelişimlerini hızlandırır. Bu strateji esas olarak kilo almak ve kas kütlesi...
Kilo vermek ve göbek kaybetmek için alışkanlıkları ve yaşam tarzını değiştirmek oldukça etkili olabilir ve başlangıç ağırlığına bağlı olarak haftada 2 kg'a kadar kaybetmenize yardımcı olabilir. Ancak bunun gerçekleşmesi için,...
D vitamininin faydaları iyi kemik ve diş sağlığı, artan kas gücü ve dengesi ve diyabet, obezite ve kanser gibi hastalık riskinin azalması ile ilgilidir..Yeterli D vitamini seviyesine sahip olmak için...
Yeşil muzların ana yararı, bağırsakları düzenlemeye, çiğ yerken kabızlığı hafifletmeye veya pişirildiğinde ishale karşı koymaya yardımcı olmaktır. Bunun nedeni, yeşil muzun mide tarafından sindirilmeyen bir madde olan dirençli nişastaya sahip...
