Keten tohumu faydaları sadece keten tohumu unu tüketilirken elde edilir, çünkü bağırsak bu tohumun kabuğunu sindiremez, bu da besinlerini emmemizi ve faydalarına sahip olmamızı önler..Tohumları ezdikten sonra, keten tohumu ununun...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 84
Chia unu, chia tohumlarının öğütülmesinden elde edilir ve bu tohumlarla hemen hemen aynı faydaları sağlar. Ekmekli, fonksiyonel kek hamuru gibi yemeklerde kullanılabilir veya yoğurt ve vitaminlere eklenebilir, bu da kilo...
Yeşil muz unu kullanmak büyük bir kilo kaybı stratejisidir çünkü açlığın kontrol edilmesine yardımcı olur, kan şekeri artışlarını azaltır, bağırsakları serbest bırakır ve hatta kolesterol ve trigliseritleri düşürür. Pek çok faydası...
Pıhtı, sütün kıvamını değiştirecek ve sütün doğal şekeri olan laktoz içeriğindeki azalma nedeniyle daha fazla asit tadı yapacak olan yoğurt benzeri bir fermantasyon işlemi kullanılarak evde yapılabilir..Lor, protein bakımından zengin...
Yıldız meyvesinin faydaları esas olarak kilo vermenize yardımcı olmaktır, çünkü çok az kalorili bir meyvedir ve antioksidan bakımından zengin olduğu için vücudun hücrelerini korur, yaşlanmaya karşı savaşır..Bununla birlikte, carambola'nın başka...
Mandioquinha veya maydanoz patates olarak da bilinen baroa patates, hücrelerde enerji üretimine yardımcı olan ve bağırsağın işleyişine yardımcı olan mükemmel bir karbonhidrat ve lif kaynağıdır..Hem kas kütlesi kazanmak için diyetlere...
Atemoia, çam kozalağı veya ata olarak da bilinen Kont'un meyvesini ve cherimoia'yı geçerek üretilen bir meyvedir. Hafif ve acı tatlı bir tada sahiptir ve B vitaminleri, C vitamini ve potasyum...
Kuru erik yemek, sıkışmış bağırsağın işleyişini düzenleyerek kabızlığı hafifletmeye yardımcı olmak için harika bir strateji olabilir, çünkü lif çok yüksektir.Kuru erik yemenin diğer faydaları şunları içerir:Antioksidanları olduğu için kan dolaşımını...
