Diüretik gıdaların söndürülmesi için neler olduğunu öğrenin

Karpuz ve kereviz gibi bazı meyve ve sebzeler, yüksek tansiyonu kontrol etmeye ve vücuttaki şişmeyi azaltmaya yardımcı olan doğal diüretik özelliklere sahiptir. Ek olarak, diüretik gıdalar detoksifiye eder ve bu nedenle kilo verme diyetlerine dahil etmek için mükemmeldir.

Bu tür yiyecekleri tüketmek hamilelik sırasında, adet öncesi gerginlik dönemlerinde söndürülmenin doğal bir yoludur, yüksek tansiyon tedavisini tamamlamak için bile yararlıdır..

Diüretik gıdaların listesi

Ana diüretik gıdalardan bazıları:

Bu doğal diüretik yiyecekleri günlük olarak yemeye veya onlarla meyve suları ve vitaminler yapmaya ek olarak, bol miktarda su içmek ve vücutta sıvı tutulmasını ve şişmeyi önlemek için bazı fiziksel aktiviteler yapmak da önemlidir..

Biberiye, arenaria, uskumru veya rezene çayı gibi gün boyunca hindistan cevizi suyu ve diüretik özelliklere sahip çaylar içmek de diürezi arttırmanın tamamlayıcı bir yoludur. Bununla birlikte, böbrek yetmezliği gibi bir hastalık durumunda, doktor ve beslenme uzmanı izin verilen diüretik miktarını ve yeterli sıvı alımını bildirmeli ve kontrol etmelidir..

Bu videoda su tutma ile mücadele için diğer ipuçlarına bakın:

Şişlik ve sıvı tutma ile mücadele için yiyecekler

Kabak püresi 

Büyük bir doğal diüretik, böbreklerin çalışmasını ve idrar oluşumunu destekleyen, sıvıların eliminasyonunu artıran ve vücudun şişmesini azaltan bol su ve A vitamini içerdiği için kabak püresi tüketimidir..

malzemeler

• 1/2 kabak;
• 1 litre su;
• Tuz ve fesleğen tadı.

Hazırlama yöntemi

Kabak ve suyu bir tencereye koyun ve yumuşayıncaya kadar pişirin. Sonra suyu boşaltın ve balkabağını yoğurun ve püre haline getirin. Tuzu vur ve biraz fesleğen ekle. İstenen etkiyi elde etmek için gün boyunca en az bir tabak püre ve en az 2 litre su yiyin.

3 gün içinde kilo vermek için diüretik menüsüne bakın