10 güneş hasarı

1 saatten fazla veya sabah 10 ile akşam 4 arasında güneşe maruz kalmak cilde yanık, dehidrasyon ve cilt kanseri riski gibi zarar verebilir.. 

Bu, güneş tarafından yayılan ve aşırı olduğunda ısınmaya ve cilt katmanlarına zarar veren IR ve UV radyasyonunun varlığı nedeniyle olur..

Böylece, aşırı güneşe maruz kalmanın ana etkileri şunlardır:

1. Cilt kanseri riskinde artış, melanom gibi lokalize veya habis olabilen;
2. yanıklar, kırmızı, tahriş ve yaralanmalarla birlikte cildin ısınmasından kaynaklanır;
3. Cilt yaşlanması, uzun süre ve yıllarca güneşin UV ışınlarına maruz kalmasından kaynaklanır;
4. Cilt lekeleri, karanlık olabilir, çiller, topaklar şeklinde veya yara izlerinin görünümünü kötüleştirebilir;
5. Bağışıklık azalması güneşe uzun süre aşırı maruz kalmaktan ve korunmadan kaynaklanır, bu da bir kişiyi grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir.. 
6. Alerjik reaksiyonlar, parfüm, kozmetik ve limon gibi ürünlerde kurdeşen veya reaksiyonlarla, örneğin kızarıklığa ve lokal tahrişe neden olur;
7. Gözlerde hasar, aşırı güneş ışınlarının neden olduğu yaralanmalar nedeniyle tahriş ve katarakt olarak;
8. kurutma, ısı nedeniyle vücuttaki su kaybının neden olduğu.
9. İlaçlara reaksiyon, antibiyotikler ve antienflamatuar ilaçlar gibi ilaçların aktif prensibi arasındaki etkileşim nedeniyle koyu lekeler oluşturan;
10. Herpes virüsünü yeniden aktive edebilir, zaten bu hastalığa sahip kişilerde, ayrıca bağışıklıktaki değişiklikler nedeniyle.

Doğru güneşlenmek, D vitamini artırmak ve ruh halinizi iyileştirmek gibi sağlığınız için iyi olsa da, bu sorunlar aşırı güneşe maruz kalması veya güneşin çok yoğun olduğu zamanlarda ortaya çıkar..

Kendinizi nasıl korursunuz

Güneşin vücut üzerindeki zararlı etkilerinden kaçınmak için, cildin açık olması durumunda günde 30 dakikadan fazla ve cildin açık olması durumunda 60 dakikadan fazla güneş almamanız gibi saat 10'dan önce ve 16: 00'dan sonra güneşlenmek gibi bazı kurallara uyulması önerilir. daha koyu bir ton. 

Güneş kremi, SPF en az 15, maruziyetten yaklaşık 15 ila 30 dakika önce ve su ile temas ettikten sonra veya her 2 saatte bir, en sıcak saatlerde şemsiyenin altında kalmanın yanı sıra, güneş ışığına maruziyeti azaltmak.

Ek olarak, şapka ve kapakların kullanımı, daha hassas bölgeler olan kafa derisi ve yüz ile güneş temasından kaçınmanın harika bir yoludur. Gözlerinizi UV ışınlarından koruyabilen kaliteli güneş gözlüğü takmak da önemlidir..

Bu şekilde, aşırı güneşin neden olduğu birçok hastalıktan kaçınılabilir. Cildiniz için en iyi koruyucunun hangisi olduğunu ve nasıl kullanılacağını öğrenin.