10 Daha hızlı iyileşmek için sezaryen sonrası temel bakım

Bir sezaryen iyileşmesini hızlandırmak için, kadın, skar bölgesinde, seroma adı verilen sıvı birikmesini önlemek için günlük bir zemin kullanmalı ve günde yaklaşık 2 ila 3 litre su veya sıvı almalıdır. Ayrıca, protein açısından zengin gıdaların tüketilmesi de önemlidir, böylece iyileşme daha hızlı olur ve fiziksel stresden kaçınır..

Bir sezaryenden kurtulmak için toplam süre bir kadından diğerine değişir, ancak bazıları ameliyattan birkaç saat sonra devam edebilir, diğerlerinin iyileşmesi için daha fazla zamana ihtiyacı vardır, özellikle doğum sırasında bir tür komplikasyon varsa. Sezaryen sonrası iyileşme kolay değildir, ancak vücudun iyileşmesi için en az 6 aya ihtiyaç duyacağı büyük bir ameliyattır..

Muhtemelen kadının yataktan kalkmaya alışmak için hem hemşireden hem de refakatçiden yardıma ihtiyacı olacaktır, bebek yemek istediğinde yemek yiyor.

Hastanedeki zaman

Doğum için hastanede yatış süresi genellikle 3 gündür ve bu süreden sonra kadın ve bebek iyiyse, eve gidebilirler. Bazı durumlarda, podrándan birinin hastanede belirli bir durumdan kurtulmak için kötü günleri olabilir.

Yakın temas için bekleme süresi

Doğumdan sonra, yaralı dokuların yakın temastan önce doğru iyileşmesini sağlamak için cinsel ilişkilere geri dönmek için 30 ila 40 gün beklemek gerekir. Ek olarak, tıbbi muayeneden önce cinsel ilişkinin gerçekleşmemesi önerilir, çünkü doktorun iyileşme sürecini değerlendirmesi ve vajinal enfeksiyonlar ve diğer komplikasyon riskini azaltmanın yollarını göstermesi mümkündür..

Doğum sonrası iyileşme için 10 vazgeçilmez bakım

Hastaneden taburcu olduktan sonra, kadın ne olursa olsun evde iyileşmelidir:

1. Ek yardım alın

Evdeki ilk günlerde, kadınlar kendilerini sadece refahlarına, emzirmelerine ve bebek bakımlarına adayan mücadelelerden kaçınmalıdır. Ev işleri bir öncelik olmamalıdır ve bu nedenle herhangi bir yardım kabul edilir. Yeni başlayanlar için amamantar nasıl yapılır hakkında bir rehber öğrenin.

2. Faja kullanın

Daha büyük bir rahatlığa sahip olmak, organların karın altında olduğu hissini azaltmak ve skar üzerinde seroma riskini azaltmak için doğum sonrası bir faja kullanılması tavsiye edilir. 45 güne kadar sürebilen ağır bir adet kanamasına benzer bir kanama üretecek bir gece hijyenik havlusu kullanmak da gereklidir..

3. Ağrıyı ve kahkahayı azaltmak için bir el koyun

Hareket etmiyor olsanız bile, sezaryen skarına dondurma koymak yararlı olabilir. Sargıyı bir havluya veya plastik torbaya koymalı ve ağrıyı ve rahatsızlığı hafifletmek için yaklaşık 4 saatte bir yaklaşık 4 dakika el yıkamalısınız..

4. Hacer ejercicios

Sezaryen sonrası en az 20 gün sonra, hafif tırıs yürüyüşü gibi hafif fiziksel aktivitelere sahip olmak mümkündür. Karın plak egzersizleri ve hipopresi, karın kaslarını daha hızlı güçlendirmeye yardımcı olabilir. İdrar kaçırma tedavisi için kegel egzersizlerinin nasıl yapılacağını ve aşağıdaki videoda doğum maliyetini düşürmek için karın hipopreservatif egzersizlerin nasıl yapıldığını görün:

Karın azaltmak için hipopresive karın | Hack nasıl?

5. ağırlık kaçının ve sürüş

En azından sezaryen sonrası 20 gün boyunca kilo vermekten ve büyük fiziksel çaba sarf etmekten kaçınılması önerilir. Kadının başka bir çocuğu olduğunda ve sırtına yüklenmesi gerektiğinde, önce oturmalıdır. Daha fazla dikkat çekmek ve ağrı hakkında endişelenmemek için sezaryen sonrası ilk 3 ay sürmeniz önerilir..

6. İyileştirici bir merhem kullanın

Bandajı ve doktoru çıkardıktan sonra, doktor daha küçük ve daha gizli olan sezaryen skarına yardımcı olmak için krem, jel veya iyileştirici merhem kullanımını gösterebilir. Krem günlüğe uygulanmalı ve dairesel hareketlerle skar üzerine masaj uygulanmalıdır..

7. iyi yemek

Yüksek kaliteli anne sütünün sağlığını ve üretimini korumak için insanlar, pollo ve taze balık, sebzeli pilav, papaya gibi bağırsağı destekleyen sebzeler ve meyveler gibi iyileştirici gıdaları tercih etmelisiniz. Ancak bebek anne hemşireliği alır, kilo vermek için diyet yapılmamalıdır, çünkü bebeğin üretimine zarar verebilirler. İyileşmeyi kolaylaştıran yiyecekleri biliyoruz.

8. Yanınızda veya ağzınızda uyumak

Belirtilen pozisyon, ağzın üstündedir, daha geniş yayılımı sağlamak için tekerleklerin altında bir yastık ile, yanınızda uyumayı tercih ederseniz, bacakların arasına bir yastık yerleştirmelisiniz. Yataktan kalktığınızda, vajinadan bir şey emmeye çalıştığınızı hayal etmelisiniz ve sonra dururken bu baskıyı bırakmanız gerekir..

9. Gebeliği önleyici yöntem

Tekrar kontraseptif yöntemleri kullanmanızı önerirseniz, yeni bir ambargodan kaçınmak için hangi seçeneğin en iyi olduğunu bulmak için jinekoloğa danışmak idealdir, çünkü ilk doğum sonrası dönemde yeni bir ambargo meydana geldiğinde, örneğin daha büyük bir komplikasyon riski vardır. bir uterus rüptürü meydana gelir.

10. Şişmeyi azaltmak için diüretik testleri yapın

Sezaryen sonrası sıvı tutulması ve bu ayaklanmayı azaltmak normaldir, anne ve bebeği sakinleştirmeye yardımcı olan manzanilla bebeğe ve bebek üretimine de yardımcı olan bebek devedikeni için bazı öneriler verilir. anne. Zencefil çayı çok uyarıcıdır ve bebeği daha öfkeli bırakabilir. Günde şekeriniz olmasa bile yaklaşık 2 ila 3 litre sıvı almanız gerekiyorsa.

Genellikle morluk, yanma ve uyuşma hissi hissediyorsanız, sezaryen skarının etrafında hassasiyet olması normaldir. Bu olağanüstü his, yoğunluğu azaltmak için 6 aydan 1 yıla kadar sürebilir, ancak bazı kadınların tam olarak iyileşmemesi normaldir..

Doğumdan sonra cinsel ilişkilere geri dönmek için yaklaşık 30 ila 40 gün beklemek gerekir. Bu bekleme süresi, yaralanan uterus dokularının yakın temastan önce iyi iyileşebilmesi ve vajinal enfeksiyonları ve diğer komplikasyonları önlemek için tıbbi muayeneden önce oluşmaması için önemlidir..

Sezaryen yara izi nasıl bakım yapılır

Yara izi yaratılırken, genellikle sezaryen sonrası 8 gün sürer ve banyo sırasında normal olarak yıkayabilirsiniz. Kadın çok fazla acı hissediyorsa, halsizlikten kurtulmak için doktor tarafından reçete edilen bir ağrı kesici alabilirsiniz..

Banyo sırasında, tedaviyi nemlendirmemeniz önerilir, doktorun kadına geçirimsiz bir tedavi koyması durumunda, hareket etme riski olmadan banyoyu her zamanki gibi alabilir. Bu önlem, cildin nemli kalmasının yavaş olması ve cildin açılma riski olmasıdır..

Tedavinin her zaman temiz olduğunu ve herhangi bir sırda ortaya çıkmadığını unutmamak önemlidir, çünkü varsayalım ki bir enfeksiyon olabilir, bu nedenle bu durumlarda doktorun temizlemesine ve almasına yardımcı olmalısınız. yeni bir tedaviye ek olarak dezenfekte edin.

İyileşmenin daha yavaş olmasının yanı sıra, sezaryen ile doğumun ameliyat sırasında en büyük komplikasyon riskine sahip olduğunu hatırlamak da önemlidir. Skarların sezaryen kısmından nasıl çıkarılacağını görün.