Geceleri Öksürük Nasıl Durdurulur

Bir yudum su almak öksürüğü durdurmaya yardımcı olur, ancak kuru havadan kaçınmak ve evin odalarını her zaman temiz tutmak da öksürüğü yatıştırmak için iyi stratejilerdir.

Gece öksürüğü, ana işlevi hava yollarından yabancı elementlerin ve salgıların ortadan kaldırılması olan organizmanın bir savunmasıdır. Bu öksürük çok rahatsız edici ve yorucudur, ancak basit önlemlerle çözülebilir.

Bununla birlikte, kişi öksürük nedeniyle uyuyamadığında, öksürük çok sık olduğunda ve haftada 5 günden fazla ortaya çıktığında veya balgam, ateş veya başka bir şey gösterebilecek diğer semptomlar eşlik ettiğinde bir doktora görünmek önemlidir. kan öksürük varlığı gibi şiddetli.

Gece öksürüğünü durdurmak için 4 strateji

Yetişkinlerin ve çocukların gece öksürüğünü durdurmak için neler yapılabilir:

1. boğazı nemlendirin

Oda sıcaklığında bir yudum su alabilir veya öksürük göründüğünde bir yudum sıcak çay alabilirsiniz. Bu, ağız ve boğazınızı daha nemli tutar, bu da kuru öksürüğünüzü sakinleştirmeye yardımcı olur. Balla tatlandırılmış ılık süt de uykusuzlukla savaşırken daha hızlı uyumanıza yardımcı olan iyi bir seçenek olabilir. Öksürük için diğer ev ilaçları seçenekleri hakkında bilgi edinin.

2. Hava yollarını temiz tutun

Gerekli tüm önlemleri alarak balgamdan kaçınmanın yanı sıra, örneğin nemli bir pamuklu çubukla temizleyerek burun içinde katı sekresyonların birikmesini önlemek önemlidir. Burnunuzu sert bir şekilde üflemek için bir buğulanma yapabilir veya banyodaki sıcak buhardan yararlanabilirsiniz, böylece burnunuz engellenmez.

Burun tıkanıklığını gidermek için burun yıkama yapmayı öğrenin.

3. kapalı kuru hava kaçının

Evinizde daha az kuru hava olması için fanın veya klimanın yakınında bir kova su bırakabilirsiniz. Başka bir olasılık, bir havluyu ılık suyla ıslatmak ve örneğin bir sandalyeye bırakmaktır..

Bir hava nemlendiricinin kullanılması da yararlı olabilir ve öksürüğü yatıştırıp iç mekanda hoş bir aroma veren aromaterapi yapmak için kullanılabilir. Aynı etkiyi elde etmenin ev yapımı bir yolu, en sevdiğiniz esansiyel yağı 2 ila 4 damla bir havzaya koymak, sıcak suyla doldurmak ve buharın evin odalarına yayılmasını sağlamaktır.

4. Evi temiz tutun

Kuru, tahriş edici bir öksürük genellikle bir tür solunum alerjisi ile ilişkilidir ve bu nedenle evinizi ve işyerinizi her zaman temiz ve düzenli tutmak öksürüğünüzü sakinleştirebilir..

Yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Mümkün olduğunca pencereleri açarak evi iyi havalandırın;
• Doldurulmuş hayvanları, perdeleri ve kilimleri evden çıkarın;
• Evi, güçlü kokulu ürünler kullanmadan günlük olarak temizleyin;
• Başta yatak, kanepe ve dolapların üstündeki fazla cisimleri ve kağıtları çıkarın;
• Yastıkları ve yatakları anti alerjik kapaklarda saklayın;
• Minderleri ve yastıkları mümkün olduğunca güneşe koyun;
• Sağlığa zararlı toz akarları biriktirdikleri için yastıkları ve yastıkları periyodik olarak değiştirin.

Bu önlemler yeni bir yaşam tarzı olarak benimsenmeli ve bu nedenle yaşam boyu sürdürülmelidir..

Geceleri öksürüğü kötüleştiren nedir

Gece öksürüğü, örneğin soğuk algınlığı, soğuk algınlığı veya alerjilerden kaynaklanabilir. Gece öksürüğü tahriş edici ve aşırıdır ve uykuyu zorlaştırabilir. Öksürük geceleri kötüleşir, çünkü birey yalan söylediğinde, solunum yollarından salgıların boşaltılması daha zor hale gelir, birikimini destekler ve öksürüğü uyarır.

Özellikle çocukları etkileyen gece öksürüğünün ana nedenleri şunlardır:

• Astım veya rinit gibi solunum alerjisi;
• Grip, soğuk algınlığı veya zatürree gibi solunum yollarının son viral enfeksiyonu;
• Mısır çekirdek çekirdekleri veya küçük oyuncaklar gibi burun içinde yabancı cisimlerin varlığı;
• Burun ve boğaz dokularını tutuşturabilen duman veya buhar aspirasyonu;
• Duygusal gerilim, karanlık korkusu, yalnız uyumak korkusu;
• Gastroözofageal reflü: gıda mideden boğazı tahriş eden özofagusa döndüğünde.

Gece öksürüğünün bir başka olası nedeni, salgı birikimini destekleyen burun ve boğaz arasında koruyucu bir yapı olan adenoidlerdeki artıştır..

Diğer doğal ipuçlarına bakın: Öksürüğü durdurmak için limon suları.