BCAA takviyeleri, egzersiz öncesi ve sonrası alınmalıdır, çünkü fiziksel egzersizin neden olduğu kas hasarını azaltmaya yardımcı olurlar, kas oluşumunu arttırırlar.Genellikle, eğitim sırasında performansı artırmak ve kas israfını önlemek için günde...