Brokoli, aileye ait turpgillerden bir bitkidir Brassicaceae. Bu sebze, birkaç kalori (100 g'da 25 kalori) sağlamanın yanı sıra, yüksek konsantrasyonlarda sülforafan ile bilimsel olarak tanınmaktadır. Kanserli hale gelebilen ve daha düşük miyokard...
Bütün makaleler - Sayfa 1433
Avakado olarak da bilinen Aguacate, C, E ve K gibi vitaminler ve cildi ve saçları nemlendirmeye yardımcı olan potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin sağlık için mükemmel faydalara sahiptir....
Zanahoria, çeşitli sağlık yararları sağlayan mükemmel bir karotenoidler, potasyum, lifler ve antioksidan kaynağı olan bir köküdür. Görsel sağlığa dikkat etmenin yanı sıra, erken yaşlanmayı önlemeye, bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve belirli...
Yoga, hem kadınlar hem de erkekler için çeşitli sağlık yararları sunar, çünkü vücudu ve zihni birbirine bağlı bir şekilde çalışır, stres, anksiyete, vücuttaki ve omurgadaki ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olan...
İyi uyumak kilo kaybına yardımcı olur, çünkü açlığı kontrol etmek için önemli olan grelin ve leptin gibi hormonları düzenlemeye yardımcı olur, ancak günde 6 saatten az uyumak stres hormonlarının üretimini...
Düzenli cinsel aktivite uygulaması fiziksel ve duygusal sağlık için çok faydalıdır, çünkü fiziksel kondisyon ve kan dolaşımını iyileştirir, kardiyovasküler sistem için çok yardımcı olur.Buna ek olarak, seks endorfinleri ve oksitosinleri...
Selenyum, yüksek antioksidan güce sahip bir mineraldir ve bu nedenle ateroskleroz gibi kalp problemlerine karşı korunmanın yanı sıra kanser gibi hastalıkların önlenmesine ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur..Selenyum toprakta bulunur...
Şeftali, bağırsakların işleyişine ve tokluk vermesine yardımcı olan lifler açısından zengin yenilebilir bir kabuk içermenin yanı sıra A, C ve B vitaminleri gibi besin maddelerinde bol miktarda bulunan tipik bir...
