Mide ağrısı ile ne yenir?

Midede ağrı durumunda yemek için en iyi yiyecekler zanahoria veya chayota gibi pişmiş sebzelerdir; ocumo, ñame y calabaza gibi sebzeler; meyve tercihen pişirilmeli veya pişirilmelidir; caldo de pollo o çorbalar calientes y; pirinç, beyaz ekmek gibi kolay sindirilebilir yiyecekler. Bitkisel kabuklardan kaçınması gereken yiyecekler ve sindirimi daha zor oldukları için yüksek oranda gres içeren yiyecekler.

 Bunun yanı sıra, bunu da seviyorum, çünkü manzanilla midede ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan yatıştırıcı tıbbi özellikler sergiliyor, bu yüzden diyete de dahil edilebilirler..

Midemdeki ağrının iyileşmesi 2 günden fazla sürerse, gastrit, midede ülser, pankreatit, anksiyete ve yan etkiler ile ilişkili olabilecek ağrının nedenini teşhis etmek için bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir. ilaçların, örneğin, uygun şekilde tedavi edilmesi gerektiğinden. Mide ağrısının nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yenir

Mide ağrısı sırasında yenilmesi gereken yiyeceklerin sindirimi kolay olmalı ve düşük yağ içermelidir, bu şekilde midede çok fazla zaman geçirmekten ve halsizliğe neden olmaktan kaçınabilirsiniz: 

• Genel olarak meyveler, bazı insanlarda asidik meyveler ağrının geri akışına neden olabilir ve onları tüketebilir, bu durumlarda kaçınılmalıdır. % 100 meyve ve şekersiz olduğu zaman reçel veya reçel içerebilir;

• Genel olarak sebzeler, kriz ve ağrı dönemlerinde tatlı ve soğuk sebzeler kullanmak mümkün olmuştur, çünkü sindirimi daha kolaydır, örneğin calabacin, berenjena, zanahoria, ıspanak, pazı, ejote;

• Az yağlı etler, pollo, pavo pescado gibi, tercihen pişmiş veya pişmiş bir la plancha hazırlanır;

• Leche ve türevleri yoğurt nasıl tanımlanmalıdır;

• karbonhidratlar, Kriz zamanlarında, tüm yiyeceklerden kaçının ve sindirimi daha kolay olmalarına rağmen beyaz pirinç, makarna, patates ve yulaf lapası tüketin;

• çaylar el de manzanilla olarak;

• kahve kafeinsiz;

• Quesos blancos cuajada ışığını nasıl ricotta;

• Zeytinyağı crudo ve küçük köşelerde;

• Doğal çeşniler ince hierbas, ajo, cebolla, perejil, kişniş, mostaza gibi.

Mide ağrısı sırasında, daha yumuşak bir kıvamda ve yumuşak bir sosta hazırlanabilen etli yiyecekler hazırlamak idealdir. Meyve ve sebze durumunda, yiyeceksiz ve midenin daha az çalışmasını ve halsizliği hafifletecek şekilde yenmesi gerekir.. 

Mide ağrısı ile ne yememeli

Midede ağrıya rağmen iştahı azaltır, her 3 saatte bir küçük ve sık yemek yemek önemlidir, yemek için yeterli zamanınız olduğu sürece midenin boşken asit salmasına ve ağrıya neden olmasına neden olabilir. 

Midede ağrılı olduğunda, yüksek miktarda yağ içeren yiyecekler yemek, mide mukozasını tahriş eden ve midede herhangi bir iltihabı ağırlaştırabilecek yiyecekleri tüketmeniz önerilmez:

• Yeşil, siyah ve eş gibi kafeinli kahve, serinletici içecekler ve içecekler;
• Alkollü içecekler;
• Empanadas, arepas, nuggets, kızarmış püresi gibi kızarmış yiyecekler;
• Chorizo, mortadella, sosis, morcilla gibi kakma;
• etler 
• Komple leche ve türevleri;
• Şeker, şeker ve onu içeren yiyecekler;
• Margarin ve tereyağı.

Bu gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, midede ağrıya neden olabileceğinden stresden kaçınmak ve sigara içmemek de önemlidir. Conozca más en: Mide ağrısı.

Midede ağrı için örnek menü

Tablo gastrit ve ülser tedavisi için 3 günlük bir menü ile devam ediyor: