Bir virüs olduğunda ne yenir (menü ile)

Virüsler sırasında kusma, iştahsızlık, mide ağrısı ve ishal gibi yaygın semptomlar vardır, bu nedenle beslenme tedavisi iyi bir hidrasyon sağlamanın yanı sıra birkaç kez küçük porsiyon yemek yemekten ve bir diyet sürdürmekten oluşur. bağırsağın iyileşmesine yardımcı olmak için kolay emilim. 

Aynı şekilde, yüksek gres ve şeker içeriği nedeniyle, ishali durdurabilmeleri nedeniyle lif bakımından zengin gıdaların tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bu şekilde organizmanın virüsle savaşmasına, organizmadan atılmasına ve iyileşmeyi hızlandırmak için yeterli enerji sağlamasına yardımcı olur..  

İzin verilen gıdalar 

Tükenecek yiyecekler mide rahatsızlığını önlemek için sindirimi kolay olmalıdır, çünkü lif bakımından düşük olmalıdırlar, bu nedenle tercihen semilla ve kaskad olmadan yenilmelidirler. Ayrıca, yaklaşık 3 saatte bir küçük porsiyonlarda yenilmelidir, yiyeceklerin yutulmasını ve sindirimi kolaylaştıracaklardır.. 

Zanahoria, chayota, calabacin, yeşil mücevherler, papa, calabaza, ñame, ocumo, derisiz manken, yeşil muz, derisiz ağaç, derisiz cilt ve yeşil guayaba.

Ayrıca beyaz ekmek, tost, beyaz ekmek, maicena, pirinç rulo, mısır harina, tapyoka, pirinç, su ve tuz galletas, o maría krem ​​kraker, fransız tava, pirinç, makarna, pastina, az yağlı etler tercih etmelisiniz. pollo, pescado y pavo (sin piel) gibi gres. 

Hindistan cevizi suyunu içmek için, bahsedilen manşonlar, guayabo, anis toronjil kadar doğal olan boyunduruklar veya doğal meyve reçelleri birbirine yapıştırılmalıdır. Ayrıca, sulu tutmak için şarabınızı da içebilirsiniz, nasıl hazırlayacağınızı görün.

Kaçınılması gereken yiyecekler 

Kaçınılması gereken gıdalar, ancak viral enfeksiyonların semptomları kalır, ishali durdurabilecek olanlardır, bunlar:

• Bağırsakları uyandıran, bazıları papaya, portakal, ciruelas, avokado, olgun muz, higo, kivi üzerinde tabut veya bagazo içeren meyveler; 
• Sosis, chorizos, jamón;
• Süt ürünleri gibi Quesos amarillos y queso crema; 
• Ketçap, Maya, hardal tipi salsas;
• Biber, baharatlı veya baharatlı yiyecekler; 
• Lezzet cubitleri;
• Alkollü içecekler;
• Bağırsakları uyaran ve tahriş eden kafeinli kahve ve içecekler;
• Kurutulmuş meyveler.

Ayrıca, yüksek oranda yağ içeren bol yiyeceklerden, çok baharatlı yiyeceklerden, kızarmış yiyeceklerden, hızlı yiyeceklerden, şeker, misel ve pastel, turta, galletas rellenas, çikolata, serinletici ve pastörize edilmiş boyunduruk gibi içeren yiyeceklerden kaçınmalısınız.. 

Virüs tedavisi için örnek menü

Tabloda devam, virüslerden daha hızlı iyileşmek için 3 günlük kolay bir sindirim diyetinin menüsünü değiştirir: 

Menünün köşelerinin bir kişiden diğerine değiştiğinden bahsetmek önemlidir, çünkü bunlar hastalığın yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve pozisyonuna bağlı olacaktır. Kişiselleştirilmiş bir diyet istiyorsanız, değerlendirme için beslenme uzmanına gitmelisiniz.. 

İshalli diyet hakkında daha fazla bilgi için videoya bakın:

İshal / Sıkılaştırıcı Diyetiniz olduğunda Ne Yenir?