Boğaz ağrısını gidermek için ne yenir (örnek bir menü ile)
Boğaz ağrısını hafifletmek için limon, zencefil ve zencefil gibi yiyecekler mükemmel seçeneklerdir, çünkü organizmanın en iyi iltihapla savaşması için bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra tahriş hissini ve boğazdaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olurlar..
Boğaz ağrılarını hafifletmek için, vücudun savunmasını güçlendirmek için yeterli bir kase su yeterlidir, buna ek olarak, ekinezya için zencefil ve limon için günde en az iki kez alınması gerekir..
Boğaz ağrısı için ideal yiyecek
Boğaz ağrısı gidermek için diyet, yiyecekleri yuturken ağrıya neden olmamak için sıvı ve macun kıvamında kuru olmalıdır. Bu yiyeceklerin bazı örnekleri şunlar olabilir:
- Atoles;
- çorbalar;
- Meyve veya sebze püresi;
- Boyunduruklar veya sallar;
- yoğurt;
- jelatin,
- Huevos Revueltos.
Bu gıdalara ek olarak, gıda hazırlanmasında yiyecek ve kek kullanmak önemlidir, çünkü anti-enflamatuar bir madde olan allisin adı verilen bir maddeye sahiptirler. Boğaz ağrısı 3 gün içinde azalmazsa, ilaç alması gerekebilecek doktora danışmalısınız. Doktorun gösterebileceği boğaz ağrısı için bazı İlaçların adlarına bakın.
Çikolata boğaz ağrısı için?
Hayır. Ağzınızda bir parça orta acı çikolatayı eritmek için iyi bir ilaç yeterlidir, çünkü çikolata ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip maddeler içerir, ayrıca boğazı yağlamaya yardımcı olan biraz gres içerir. , el dolor rahatlatmak. Diğer çikolata faydalarına bakın.
Boğaz ağrınız olduğunda ne yenir
Boğaz ağrısı olduğunda kaçınılması gereken gıdalar tost, tahıl, granola gibi sert gıdalardır, çünkü boğazı arttırırken yakalayabilir, böylece ağrıyı artırabilirler. Helados gibi soğuk yiyeceklerden de kaçınılmalıdır ve portakal veya ananas gibi asidik meyvelerin boyunduruğu, çünkü tahriş olmuş boğazla temas ettiğinde ağrıyı arttırır..
Asit meyveleri, boğaz ağrısı olduğunda kullanılmaları gerektiği için bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyidir, ancak sallamalarda ve boyunduruk olarak değil, asitliğin kırılmasına neden olmaz ve bu şekilde geçmişte ağrıya neden olmaz. boğaz tarafından.
Boğaz ağrısı için Ejemplo menüsü
Tabloda, boğaz ağrısı olduğunda 3 günlük bir menü değişir. Bu menü halsizlik hafifletmeye yardımcı gıdalar içerir.
| Ana yiyecekler | 1. gün | 2. gün | 3. gün |
| desayuno | 200 ml Avena Atolü + 200 ml kavun boyunduruğu | 200 ml mısır nişastası + 200 ml manzana boyunduruğu | 2 sürü tava + 200 ml durazno boyunduruğu ile 1 Huevo revuelto |
| Merienda de la manana | 200 ml öğütme smoothie + 1 su bardağı bitter çikolata | 200 ml doğranmış muzlu doğal yoğurt | 1 u Manzana pişmiş tip reçel |
| almuerzo | Tarçın bir dokunuş ile kavrulmuş mango ile zanahoria ile bir et suyu | Dismechado pollo ile püresi püresi + Calabacín ve Berenjenas pişmiş salata + 1 kum sürüsü | 90 gr Kıyma + Makarna + Zanahoriaslı Ejote pişmiş salata + 1 muz |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Zencefil çayı + 1 ponquecito | Ezilmiş muz + 1 su bardağı bitter çikolata | 200 ml jelatin |
| sahne | 1 huevo revuelto con queso + 2 tava sürüsü + 1 pişmiş armut | 90 gr balık + 1 kase calabaza püresi + zanahorias ile pişmiş ejote salatası + 1 sert pişmiş yemek | Dismechado pollo + 1 pirinç kase + Zanahoria ile pişmiş chayota salatası + 1 kavun sürüsü |
Günün dışında, zencefil veya ekinezya şeklinde alınabilen günde 1,5 ila 2 litre su içmek önemlidir, ancak diğer mükemmel alternatifler leylak rengi, salvia altea da olabilir. antienflamatuar özellikler gösteren.
Boğaz ağrısına karşı en iyi doğal çözümler
Bir sonraki videoda, boğazınız ve tahriş olmuş boğazınızla savaşmak için nane, bal, çikolata, zencefil, propolis ve diğer ev ilaçları nasıl kullanılır:
İnanılmaz doğal ilaçlarla CURE EL DOLOR DE GARGANTA
65 bin gösterim
354 Suscribirse
