Kilo Kaybı için 5 Ananas Suyu Tarifleri

Ananas suyu kilo kaybı için iyidir çünkü iştahı azaltmaya yardımcı olan ve karında kabızlığı azaltarak ve şişkinlik yaparak bağırsak işlevini kolaylaştıran lifler bakımından zengindir..  

Buna ek olarak, ananas bir diüretiktir ve sıvı tutulmasını azaltarak çalışır ve az kaloriye sahiptir (her fincan yaklaşık 100 kalori içerir), bu da onu iyi bir kilo kaybı takviyesi yapar. Aşağıdakiler, kilo verme diyetlerinde kullanılabilecek en iyi 5 ananas suyu tarifidir.

1. chia ile ananas suyu 

malzemeler

• 3 dilim ananas
• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlama yöntemi

Ananas ve suyu karıştırıcıda çırpın ve sonra chia tohumlarını ekleyin.

2. nane ile ananas suyu 

malzemeler

• 3 dilim ananas
• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı nane

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcı veya karıştırıcıda çırpın ve sonra lifleri tutmak için süzmeden alın.  

3. zencefil ile ananas suyu 

malzemeler

• 3 dilim ananas
• 1 elma
• 1 su bardağı su
• 2cm taze zencefil kökü veya 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve süzmeden bir sonraki alın. 

4. lahana ile ananas suyu 

malzemeler

• 3 dilim ananas
• 1 lahana yaprağı
• 1 su bardağı su
• tatmak için bal veya kahverengi şeker 

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve süzmeden bir sonraki alın. 

5. ananas kabuğu suyu 

Bu tarif, israfı önlemek ve ananasın özelliklerinden yararlanmak için mükemmeldir, ancak gıda zehirlenmesi riskini azaltmak için ananası bir fırça ve deterjanla çok iyi yıkamanız gerekir..

malzemeler

• 1 ananas kabuğu
• 1 litre su
• tatmak için bal veya kahverengi şeker

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir blender, mutfak robotu veya mikser ve elek içinde çırpın. 

Bu tariflerle kilo vermek için, öğle yemeğinden 30 dakika önce 1 bardak ananas suyu ve akşam yemeğinden 30 dakika önce başka bir bardak içmelisiniz, bu da iştahınızı azaltmaya ve özellikle bu iki öğünde daha az yemek yemeye yardımcı olur. Ancak, daha fazla kalori yakmak ve metabolizmayı artırmak için sağlıklı bir kilo kaybına yardımcı olan bir tür fiziksel aktivite uygulamak da önerilir.. 

Bu videoda nasıl detoks diyeti yapılacağına bakın:

EN İYİ DETOKS DİYETİ