7 Sindirimi iyileştirmek ve bağırsak gazlarının oluşumunu azaltmak için çaylar
Yabanmersini, rezene, nane ve macela gibi yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine sahip bir çaya sahip olmak, gaz, zayıf sindirim, şişmiş karın hissi, sık geğirme ve hatta baş ağrısı ile savaşmak için iyi bir ev yapımı çözümdür.
Bu çaylar, sindirilmeden hemen önce hazırlanmalı, böylece daha hızlı bir etkiye sahip olmalı ve tatlandırılmamalıdır, çünkü şeker ve bal mayalanabilir ve sindirimi engelleyebilir.
1. Boldo çayı
Boldo çayı, çok büyük veya yağlı yemeklerden sonra zayıf sindirimi hafifletmek için mükemmel bir yoldur, çünkü Boldo, karaciğeri yağları metabolize etmeye teşvik eden, daha küçük ve sindirimi kolaylaştıran tıbbi bir bitkidir. hazımsızlık belirtileri.
malzemeler
- 10 g Yabanmersini yaprağı
- 500 ml kaynar su
Hazırlama yöntemi
Boldo yapraklarını yaklaşık 10 dakika kaynar suya koyun ve süzün. Bir kriz sırasında semptomlardan kaçınmak için semptomlar ortaya çıktığında veya yemekten 10 dakika sonra iç.
2. Rezene çayı
Rezene, bağırsak sıvılarının üretimini uyaran özelliklere sahip bir bitkidir ve bu nedenle sindirim sürecini uyarabilir, örneğin mide döşemeleri, mide ağrısı veya sık geğirme semptomlarını hafifletebilir..
malzemeler
- 1 yemek kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlama yöntemi
Kaşığı rezene bir bardak kaynar suya koyun, 10 dakika bekletin ve yemeklerden sonra zayıf sindirim belirtileri göründüğünde içirin.
3. Nane çayı
Nane çayı, sindirim sürecini dengeleyebilen ve bağırsak gazlarının birikmesi veya irritabl bağırsak vakalarında mide ağrısına neden olabilecek bağırsak spazmlarını hafifletebilen sindirim ve anti-spazmodik bir etkiye sahiptir..
malzemeler
- 1 yemek kaşığı nane yaprağı
- 100 ml kaynar su
Hazırlama yöntemi
Nane yapraklarını 10 dakika kaynar suya koyun ve sonra karışımı süzün. Semptomları önlemek veya hafifletmek için yemeklerden önce ve 10 dakika sonra için.
Sindirimdeki iyileşmeler genellikle bu çayları yuttuktan sonraki ilk gün görülür, ancak günde 3 gün içtikten sonra bu çaylardan biri sindirim iyileşmezse, sindirim sisteminde herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmek için bir gastroenteroloğa danışmak gerekir..
4. Kekik çayı
Kötü sindirim için iyi bir çay pennyroyal ile kekiktir. Kötü sindirim için bu ev ilacı etkilidir, çünkü bu şifalı bitkiler gıdaların sindirimine yardımcı olan özelliklere sahiptir ve kısa sürede harika sonuçlar elde eder.
malzemeler
- 1 su bardağı kaynar su
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı pennyroyal
- 1/2 çay kaşığı bal
Hazırlama yöntemi
Kaynar su kabına kekik ve pennyroyal ekleyin ve yaklaşık 3 ila 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve bal ile tatlandırın. Zayıf sindirim belirtileri olduğunda bu çayı 1 bardak için.
5. Macela çayı
Zayıf sindirim için mükemmel bir ev tedavisi günlük macela çayı içmektir, çünkü hazımsızlık ile mücadelede etkili olan yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine sahiptir..
malzemeler
- 10 g macela çiçeği
- 1 yemek kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlama yöntemi
Bu ev ilacını hazırlamak için, macela çiçeklerini kaynar suya ekleyin, örtün ve 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve içirin, tatlandırmadan, çünkü şeker sindirimi bozabilir. Tedavi için bu çayı günde 3 ila 4 kez almanız önerilir.
6. Yeşil çay
Naneli yeşil çay, sindirime yardımcı olmak için harika bir ev yapımı çözümdür, çünkü mide asitlerinin üretimini uyarır ve dolu hisseden ve sık sık geğirme yaşayanlar için harika bir ev çare seçeneğidir..
malzemeler
- 1 çay kaşığı kuru nane yaprağı
- 1 su bardağı kaynar su
- 1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı
Hazırlama yöntemi
Nane yapraklarını ve yeşil çayı kaynar suyla bardağa ekleyin, örtün ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Şeker, sindirimi zorlaştırdığı için, tatlandırılmadan filtreleyin ve içirin.
Kötü sindirim ile mücadele için bir başka iyi ipucu, elma veya armut gibi bir meyve yemek ve küçük yudum su içmek.
7. Bitkisel çay
Sindirimi iyileştirmek için iyi bir çay, kutsal diken ve boldo ile rezene çayıdır, çünkü yiyecekleri sindirmeye ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olan özelliklere sahiptirler..
malzemeler
- 1 litre su
- 10 g yabanmersini yaprağı
- 10 gr kutsal diken yaprağı
- 10 g rezene tohumu
Hazırlama yöntemi
Çayın suyu kaynatması için, ocaktan alın ve ardından otları ekleyin ve buharlaşmayı durdurana kadar kapalı halde bekletin. Günde 4 kez bu çaydan 1 bardak iç.
Bu çayı içmenin yanı sıra, gıdaları iyi bir şekilde nasıl birleştireceğinizi bilmek önemlidir, çünkü aynı öğünde lif açısından zengin gıdaların ve yağ bakımından zengin gıdaların tüketimi, zayıf sindirimin ana nedenlerinden biridir. İyi bir ipucu, örneğin feijoada veya barbekü gibi "ağır" bir yemeğiniz olduğunda, az miktarda yemek yediğinizde ve tatlı için tatlı yerine bir meyveyi tercih ettiğinizde.
Doktora ne zaman gitmeli
Ağrı çok şiddetli olduğunda, gastroenteroloğa danışmanız önerilir, uzaklaşmak 3 günden fazla sürer veya ateş ve kalıcı kusma gibi diğer semptomları gösterir.
Zayıf sindirim için diğer ev ilaçları:
- Kötü sindirim için evde çare
Kötü sindirim için doğal ilaç
