Kalp için 9 şifalı bitki

Tıbbi bitkiler sağlığı korumak için mükemmel bir seçenektir, çünkü tamamen doğal olmanın yanı sıra, genellikle ilaçlar gibi ciddi yan etkilere neden olmazlar.

Bununla birlikte, bitkiler her zaman bir bitki uzmanının rehberliğinde kullanılmalıdır, çünkü çok yüksek dozlar hayatı tehdit edebilir. Ayrıca, yararlı bitkilerle karıştırılabilecek birkaç zehirli bitki vardır ve bu nedenle profesyonel rehberliğe sahip olmak çok önemlidir..

Kalbi çeşitli kardiyovasküler hastalıklara karşı korumaya yardımcı olan 9 ana bitki şunları içerir:

1. Yeşil çay

Yeşil çay, kateşinler, yağların arter duvarlarında birikmesini önleyen, vücuttaki kötü kolesterol seviyesini azaltan doğal maddeler açısından çok zengindir..

Ek olarak, bu bitki ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, kalp üzerindeki basıncı azaltır ve örneğin yüksek tansiyon veya kalp yetmezliği gibi hastalıklara karşı korur..

2. Zeytin yaprağı

Zeytin yaprağı ile yapılan ekstraktlar, kötü kolesterolün oksidasyonuna karşı koruyan, vücuttaki iltihaplanmayı azaltan, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve ayrıca yağ yakmayı aktive eden oleuropein gibi fenoller içerir..

Bu bitki hala sıklıkla kan basıncını düşürmek için kullanılır ve etkisi genellikle eczane ilaçları ile karşılaştırılır..

3. Beyaz alıç

Bu bitkinin çiçeği, katekolaminlerin salınımını arttırdığı için kalp atışını iyileştirmenin yanı sıra kalbin işleyişini koruyan bir madde olan tiramin içerir..

Ek olarak, çiçekler ve beyaz alıç meyveleri de antioksidan etkiye sahip yüksek miktarda flavonoid içerir.

4. Garcinia cambogia özü

Garcinia cambogia, iştahı düzenlemek ve kilo verme sürecine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan ve kalp sağlığına fayda sağlayan küçük bir meyvedir..

Bununla birlikte, bu meyve ayrıca kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü arttırır ve trigliseritleri düşürür, örneğin inme veya kalp krizi gibi ciddi kardiyovasküler hastalıklara karşı korur.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba, çeşitli sağlık problemlerinde yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Çünkü bu bitki bir adaptojen olarak kabul edilir, yani vücut fonksiyonlarının iyi bir bölümünü düzenleyebilir. Böylece, kalp durumunda, çok yüksek kalp atış hızına sahip insanlarda, aynı zamanda düşükse, işleyişini ve atımını düzenleyebilir..

Ayrıca, kaygıyı azaltır, kan basıncını düşürür ve kötü kolesterolün etkisine karşı korur.

6. Sarımsak

Sarımsak, kalp hastalığı riskini azaltarak kolesterol seviyelerini düzenleyen bilimsel olarak kanıtlanmış maddeler içerir. Ek olarak, kan dolaşımını da kolaylaştırır, kalp üzerindeki basıncı azaltır.

7. Kereviz

Kereviz, kan basıncını düşüren 3-n-butilftalat adı verilen bir bileşik içeren bir bitkidir. Ayrıca tüm organizmanın iltihaplanmasını azaltan ve kalp sağlığını destekleyen anti-enflamatuar etkiye sahiptir..

8. Ruscus aculeatus

Bu bitki zayıf dolaşımı, varisli damarları ve arter problemlerini önlemede çok etkilidir. Ek olarak, kalbi korumaya yardımcı olan saponinlere sahiptir..

9. At kestanesi

At kestanesi tohumları, vazokonstriksiyonu destekleyen, vücutta şişlik görünümünü önleyen ve kalp iltihabını azaltan zengin bir escin kaynağıdır, bir tür saponin.

Buna ek olarak, hem tohumlar hem de kestane kabuğu, dolaşımı iyileştiren flavonoidler açısından çok zengindir.

Kalbe çay nasıl hazırlanır

malzemeler

• Yukarıda belirtilen 9 şifalı bitkiden birinin 2 yemek kaşığı ve
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlama yöntemi

Bitkiyi fincana koyun ve kaynar suyla kaplayın. Aktif bileşenin daha büyük bir konsantrasyonunu sağlamak için hemen ısınmasına izin verin, hemen süzün ve içirin. İstenilen faydaları elde etmek için günde 3 ila 4 bardak bu çayın alınması tavsiye edilir..