Sırt ağrısı ne olabilir ve ne yapılır

Sırt ağrısının ana nedenleri omurga problemleri, siyatik sinir veya böbrek taşının iltihaplanması ve nedeni ayırt etmek için kişinin ağrının özelliklerini ve sırtın etkilenen bölgesini gözlemlemesi gerekir. Çoğu zaman sırt ağrısı kas kökenlidir ve yorgunluk, ağırlık kaldırma veya zayıf duruş nedeniyle ortaya çıkar ve sıcak kompresler ve esneme gibi basit önlemlerle çözülebilir..

Bununla birlikte, ağrı aniden ortaya çıkarsa, çok şiddetli ise veya ateş veya hareket zorluğu gibi ilişkili semptomlar varsa, test siparişi vermesi ve gerekli tedaviyi göstermesi için doktora gitmesi önerilir..

Sırt ağrısı ne olabilir

1. Kas yaralanması

Sağ veya sol tarafta sırt ağrınız olduğunda, genellikle bahçıvanlar veya diş hekimleri gibi fiziksel aktiviteden sonra veya profesyonel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek kas hasarının bir göstergesidir. Bu ağrı türü genellikle ağırlık şeklindedir ve oldukça rahatsız edici olabilir.

Rahatlama nasıl yapılır: Kas hasarı nedeniyle sırt ağrısını hafifletmek için, bölgeye en az 3 ila 4 gün boyunca günde iki kez 15 dakika boyunca sıcak bir kompres uygulayabilir ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-enflamatuar merhem uygulayabilirsiniz. . Ek olarak, bu süre zarfında, yaralanma semptomlarının daha hızlı iyileşmesi için çok fazla çaba sarf etmekten kaçınmak önemlidir..

2. Solunum hastalıkları

Solunum hastalıkları, özellikle nefes alırken sırt ağrısına da neden olabilir, çünkü solunum sürecinde karın ve sırtın tüm kaslarının mobilizasyonu vardır..

Rahatlama nasıl yapılır: Solunum hastalıklarını tedavi etmek için, özellikle nefes darlığı, öksürük, balgam veya ateş gibi belirtiler olduğunda, bir pulmonolog veya pratisyen hekimin aranması önerilir. Bununla birlikte, semptomları hafifletmek için ağrının hissedildiği bölgeye sıcak bir kompres yerleştirilmesi de tavsiye edilebilir..

Akciğer enfeksiyonu semptomlarını nasıl tanıyacağınızı görün.

3. Böbrek taşı

Böbrek taşı olarak da bilinen böbrek taşlarının varlığı da sırt ağrısına neden olabilir. Taşların varlığı nedeniyle ağrı, renal kolik olarak bilinir ve sırtın alt kısmında, kişinin yürümesini veya hareket etmesini önleyen çok güçlü bir ağrı olması ile karakterizedir. Diğer böbrek taşı semptomlarını bilir.

Rahatlama nasıl yapılır: Bu durumlarda, taşı ve boyutunu tanımlamak için testler yapmak ve böylece, kırmayı teşvik eden ve taşların ortadan kaldırılmasını destekleyen ilaçların kullanımı ile birlikte uygun tedaviyi başlatmak için acil duruma gitmek önemlidir. semptomların giderilmesi için anti-enflamatuar ilaçlar veya taşı çıkarmak için küçük bir cerrahi prosedür uygulamak.

4. Siyatik

Siyatik, sırtta bacaklara yayılan ağrı ile karakterize edilir ve omurganın son bölgesinde veya kalçalarda bulunan siyatik sinirin sıkışması, karıncalanma hissi veya nefes almada zorluk ile acı çekmesine neden olur. otur ya da yürü.

Rahatlama nasıl yapılır: Bu durumlarda yapılması önerilen, MRI gibi testler sipariş edebilmesi ve ilaçlar ve fizik tedavi ile yapılabilecek en iyi tedaviyi gösterebilmesi için bir ortopedist aramaktır..

Etkilenmiş bir siyatik sinire sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları cevaplayın:

1. 1. Omurga, gluteus, bacak veya tabanda ağrı, uyuşma veya şok. yesno
2. 2. Yanma hissi, karıncalanma veya yorgun bacak. yesno
3. 3. Bir veya her iki bacakta zayıflık. yesno
4. 4. Uzun süre dururken kötüleşen ağrı. yesno
5. 5. Uzun süre yürüme veya aynı pozisyonda kalma güçlüğü. yesno

5. Kalp krizi

Enfarktüs belirtilerinden biri, özellikle kişinin aşırı kilolu olması ve yüksek tansiyonu veya kolesterolü varsa, göğüste sıkışma ile sırt ağrısı ve çabalarla kötüleşmektir..

Ne yapmalı: Enfarktüsü gösteren belirti ve semptomlar durumunda, ilk yardımın sağlanabilmesi ve sonuçlarının önlenmesi için 192 sayısı üzerinden en kısa zamanda tıbbi yardım almanız önerilir..

6. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış disk, uzun bir süre aynı pozisyonda dururken veya ayakta dururken kötüleşen, 45 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık görülen sırtın ağrısına yol açabilir. Bu ağrı aynı zamanda yana, kaburgalara veya aşağıya doğru yayılabilir, bu da kalçaları veya bacakları etkiler.

Ne yapmalı: Sırtınıza sıcak bir kompres koyabilir ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınabilirsiniz. Ek olarak, bir X-ışını veya MRI yapması istenecek ortopediste gitmeniz önerilir, böylece fizik tedavi de dahil olmak üzere en iyi tedavi belirtilir..

7. Kas kontraktürü

Kas kontraktürü yorgunluk, aşırı fiziksel aktivite, otururken endişe veya yanlış duruş nedeniyle olabilir, örneğin üst sırtta ağrıya neden olabilir ve bazı durumlarda tortikollis de olabilir.

Ne yapmalı: Germe egzersizleri, kaslarınızı germek ve daha rahat hissetmek için harika bir yardımcıdır. Rahat bir pozisyonda kalmak ve başınızı her yöne yavaşça döndürmek üst kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.

8. Hamilelik

Hamilelik sırasında, özellikle omurganın aşırı yüklenmesi nedeniyle hamileliğin son aylarında sırt ağrısı olması da yaygındır..

Ne yapmalı: Hamilelik sırasında sırt ağrısını hafifletmek için masajların, esnemelerin ve bazı durumlarda fizyoterapinin tavsiye edilmesi önerilir. Hamilelikte sırt ağrısını nasıl hafifleteceğinizi öğrenin.

Doktora ne zaman gitmeli

Sırt ağrısı çok şiddetli olduğunda, aniden ortaya çıktığında veya bulantı veya nefes darlığı gibi diğer semptomlarla birlikte olduğunda bir pratisyenle görüşmeniz önerilir. Bu şekilde, doktor nedeni tanımlamak için testler sipariş edebilir ve bu nedenle Parasetamol gibi analjeziklerin, Ibuprofen gibi anti-inflamatuarların veya tedavi için ameliyatın dahil olabileceği en uygun tedavi başlatılabilir. fıtıklaşmış diskler gibi omurga problemleri, örneğin.

Konsültasyon sırasında doktora, ne zaman geldiğini, her zaman acıyorsa veya sadece belirli bir hareket yaptığınızda ve aynı zamanda ağrıyı hafifletmek için ne yaptığınızı söyleyerek ağrınızın özelliklerini söylemek önemlidir. Hareketsiz olup olmadığınızı ve işinizin ne olduğunu doktora söylemek faydalı olabilir. Bu ayrıntıları bilerek doktor tanıyı daha hızlı yapabilir ve en iyi tedaviyi gösterebilir.

Sırt ağrısı nasıl giderilir

Doktorunuzun randevusundan önce evde sırt ağrısını gidermek için yapabilecekleriniz şunları içerir:

1. dinlenme: yerde ya da sert bir şilte üzerinde yarım saat boyunca her gün yatın;
2. Sıcak kompresler: günde 15 dakika boyunca tam olarak ağrı bölgesine 3 damla biberiye esansiyel yağı içeren sıcak bir kompres yerleştirin;
3. Bir masaj alın: ılık badem yağı ile, ama çok zor değil;
4. homeopati: iltihabı tedavi etmek için doktor tarafından reçete edilen Almeida Prado tarafından Homeoflan veya Arnica Prépos gibi homeopatik ilaçların yutulması;
5. Pilates egzersizleri: sırt ve karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, ağrıya neden olur.

Buna ek olarak, omuriliği korumak için günlük olarak iyi bir duruş benimsemek ve düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak gibi bazı tavsiyelere uymak önemlidir, örneğin, duruş geliştirmek için iyi bir egzersiz, ağrıyı azaltmak.

Aşağıdaki videoda sırt ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına göz atın:

Sırt ağrısını gidermek için ne yapmalı