Demir eksikliği anemisini yenmek için demir bakımından zengin 5 tarifin nasıl hazırlanacağını görün, çocuklarda, hamile kadınlarda ve yaşlılarda yaygın. Daha fazla demir içeren gıdalar koyu renklidir, fasulye, pancar ve karaciğer biftek...
Doldurulmuş sağlık tarifleri - Sayfa 3
Soğuk geldiğinde, soğuk algınlığı ve gripten kaçınmak için nasıl savaşacağını bilmek önemlidir. Bunun için büyük öneriler, çorba ve çay yapmaktır, çünkü vücut sıcaklığını arttırmaya yardımcı olurlar, bu da virüslerin iletilmesini...
Bu tapyoka tarifi bağırsakları serbest bırakmak için iyidir, çünkü dışkı kekini arttırmaya, dışkının atılmasını kolaylaştırmaya ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olan keten tohumu vardır..Ek olarak, bu tarifte dışkıların giderilmesine yardımcı olan...
Bu lazanya tarifi, çok pratik, basit ve lezzetli olmanın yanı sıra, çoğu geleneksel lazanyadan% 35 daha az kaloriye sahiptir ve toplam 2900 kalori, geleneksel 4400 kalori tarifinden 1500 kalori daha...
Hafif tavuk tarifleri için iki harika seçenek, ince otlar içeren ızgara tavuk göğsü ve yapmak için çok basit olan ve protein açısından zengin bir diyete sadık kalmanıza yardımcı olan bir...
Sıkışmış bağırsak için bu vitamin tarifi iyidir, çünkü bağırsak florasını dengeleyen, bağırsağın işleyişini iyileştiren ve böylece kabızlığı gideren probiyotikli bir içecek olan süt kefirine sahiptir..maddeler:100 ml süt kefiri100 ml su125...
Sebzeli yulaf ezmeli pasta, şeker hastaları için harika bir öğle veya akşam yemeği seçeneğidir, çünkü yulaf, kepekli un ve sebzeler gibi kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan yüksek lifli bileşenler...
Sıvı tutma çorbası için bu tarif, idrar söktürücü gıdalar olan ve bu nedenle şişlikle savaşmaya yardımcı olan kabak, kereviz ve domates ile yapılır..maddeler:1 büyük soğan1 pırasa4 domates1 balkabağı1 kereviz sapı...
