Baş ağrısını gidermek için 5 adım

Baş ağrısı çok yaygındır, ancak özellikle baş ağrısı stresli ise, gıda torbası, anksiyete veya yorgunluk gibi baş ağrısına soğuk baş ağrısı koymak gibi kolay önlemlerle ilaçsız rahatlatılabilir.. 

Genel olarak, bu tekniklerle baş ağrısı daha hızlı sakinleşir, ancak ağrı ateş, grip veya diğer durumlardan kaynaklanıyorsa, ağrının nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için bir doktora danışmak önemlidir..

İlaçsız evde baş ağrısını hafifletmek için 5 adım:

1. tibio banyo yap

Sıcak su, kan damarlarını genişletmeye ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olur ve geçici olarak baş ağrılarını hafifletir. Saçları yıkayın ve suyu duşta doğrudan başınızın üzerinde bırakın, ağrıyı birkaç dakika içinde yatıştırmaya yardımcı olur, size rahat ve iyi hissettirir. Birkaç dakika dinlenebileceğiniz biraz gürültü ve düşük ışık ile sessiz bir yerde oturmaya çalışın. 

2. Kahve iç

Şekersiz bir fincan sıcak kahve, akşamdan kalma durumlarında bile yararlı olan baş ağrılarıyla doğal olarak savaşmaya yardımcı olur..

3. baş masajı 

Parmak eklemleri ön, arka ve başın yanında olacak şekilde. Bu, kan dolaşımını harekete geçirmeye, ağrıyı azaltmaya ve alanı rahatlatmaya yardımcı olacaktır..

4. önüne soğuk bir şirket koymak

Önünüzde, zamanda ve hücreye soğuk bir dükkan koyun. Su şirketi, kafadaki kan damarlarının kasılmasını teşvik ederek kan hacmini ve baş ağrısını azalttı..

5. zencefil çayı alın

Baş ağrıları önceki adımlarla tedavi edilmezse, baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan analjezik ve antienflamatuar özelliklere sahip 1 bardak zencefil çayı için. Sadece bir kase suya 2 cm zencefil kökü koyun, 5 dakika kaynatın, yapıştırın, soğumaya ve içmeye bırakın. Baş ağrısı için diğer ev ilaçları ve zencefilin faydaları hakkında bilgi edinin.

Ne zaman doktora gitmelisin

Aşağıdaki durumlarda doktora gitmeniz önerilir:

• Baş ağrısının ağrısı beni bu talimatları izleyen 3 gün boyunca bırakmaz;
• El dolor de cabeza empeora, bu ipuçlarıyla bile;
• Baş ağrısına rinit, boğaz ağrısı, genel halsizlik, bulantı veya kusma gibi diğer semptomların semptomları eşlik eder..

Bu durumlarda doktor, baş ağrısının nedenini belirlemeye ve gerekirse analjezik, antienflamatuar veya antibiyotik ilaçlarla kullanılabilecek uygun tedaviye rehberlik etmeyi denemek için sınavlardan istenir. Conozca Migren tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar.