Menopozda kırışıklıklar ve kuru cilt ile nasıl mücadele edilir

Menopozda, cilt değişir ve kadının yumurtalığında düşük östrojen üretiminin neden olduğu kollajenin yaklaşık% 30'unun azalması nedeniyle kırışıklıklara karşı daha yüksek bir eğilim ile daha az sulu ve daha sarkık hale gelir. Bu nedenle günlük bakım, kadınların temiz ve nemli kalması için çok önemlidir..

Bazı önemli önlemler, jelatin ve mocotó jölesi gibi kollajen bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırmak, kollajen, elastin, C vitamini ile nemlendirici kremlere ve ayrıca hidrolize kollajen gibi gıda takviyelerine yatırım yapmaktır. Kollajen önemlidir, çünkü cildi destekler, sarkmayı, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltır. Hidrolize kollajenin nasıl alınacağını görün.

Olgun ciltler için günlük bakım

Menopozal cildi tedavi etmek için bir kadın aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını takip edebilir:

• uygulamak nemlendirici krem, Avéne, Roc veya La Roche gibi banyodan sonra cildiniz hala nemliyken. Cildinizi gençleştirmek için iyi bir ev yapımı maske görün.
• kullanım güneş cildi güneş ışınlarından korumak için en az 15 faktörü, örneğin Roc, Avéne veya La Roche;
• Bir tane harcayın tonik losyon, sabahları ve geceleri deride RoC, Vichy veya Eucerin'den olduğu gibi, fazla yağları çıkardıklarından ve pH'ı dengelediklerinden;
• do pul pul dökülme ölü cilt hücrelerini çıkarmak için ayda iki kez tatlı badem yağı ve şeker ile deriden;
• yemek A, C veya E vitamini yönünden zengin besinler, Portakal, fındık veya kırmızı meyveler gibi, cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olurlar. Mükemmel ciltler için bkz..
• En azından iç, 1,5 litre su günde.

Bu bakımın yanı sıra, kadın, yaşın cilt üzerindeki etkilerini azaltmak için Botox enjeksiyonları, hyaluronik asit ile doldurma, kimyasal peeling, darbeli ışık tedavisi, dermabrazyon veya hatta plastik cerrahi gibi daha yoğun tedavileri önerebilen bir dermatolog da arayabilir..

Cildinizi sağlıklı tutmak için beslenme uzmanı Tatiana Zanin'den ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin:

Sağlıklı ciltler için yiyecekler