Elma sirkesinin 5 faydaları

Elma sirkesi, hücreleri hastalığı tetikleyen değişikliklere karşı koruyan ve ayrıca eklem iltihabını azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve eklem hareketini iyileştirmeye yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan polifenoller açısından zengindir..

Fermantasyonundan dolayı, elma sirkesi, yiyeceklerin sindirimine yardımcı olan ve mide boşalmasını hızlandıran, mideyi koruyan ve sindirimi kolaylaştıran enzimler açısından zengindir. Ek olarak, karaciğerin düzgün çalışmasına ve vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan malik, laktik ve sitrik gibi asitlere sahiptir..

Böylece, elma sirkesinin ana faydaları şunlardır:

1. kilo yardımcı

Elma sirkesi, insülin sivri uçlarını ve kan şekeri seviyelerini düşürdüğü ve nişasta ve şekerin emiliminin bir engelleyicisi olan asetik asit nedeniyle kilo kaybına yardımcı olur. 

Elma sirkesi ile kilo vermek için öğle ve akşam yemeğinden önce bir bardak su ile seyreltilmiş 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmelisiniz. Kilo vermek için elma sirkesinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla ayrıntı görün.

2. cildi geliştirmek 

Deride elma sirkesi lekeleri azaltmaya ve sivrisinek ısırıklarından kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. Dezenfektan ve antienflamatuar bir özelliğe sahip olduğundan, yaraları ve ülserleri iyileştirmede yararlı olabilir ve bu nedenle akne durumunda cildi arındırmak için belirtilebilir. Elma sirkesi hala yaşlanmayı yavaşlatan oksitleyici özelliklere sahiptir..

İyi bir strateji, bir parça pamuğa biraz elma sirkesi uygulamak ve düzgün bir şekilde yıkadıktan sonra yüzünüzü silmek. Bu, iltihaplı akne ve tıkanıklık gözeneklerini iyileştirmeye yardımcı olur. Ardından, cildi kurutun ve dahili güneş kremi ile günlük kullanım için nemlendirici bir krem ​​uygulayın.. 

3. saç parlaklık ekleyin 

Elma sirkesi saç üzerinde parlaklık ve parlaklık katmak için de kullanılabilir. Ayrıca, antifungal özellikleri nedeniyle kepeklere karşı mükemmel bir ev ilacıdır.. 

Saçınıza daha fazla parlaklık vermek için, genellikle yaptığınız gibi saçınızı yıkayabilir ve yumuşatabilirsiniz ve işlemin sonunda elma sirkesini doğrudan saça uygulayın. Yarım bardak elma sirkesi koyabilir ve daha sonra bir bardağı doldurmak için suyla karıştırabilir ve ardından tüm saçlara uygulayabilirsiniz. Sonrakini kur. 

4. kütikül iyileşmek

Elma sirkesi, genellikle kütikülün tırnaklardan aşırı derecede çıkarılmasıyla ortaya çıkan, tırnağın kenarında bir enfeksiyon olan paronişi geliştirir. Çünkü elma sirkesi, asidik olmanın yanı sıra, orada gelişebilen mikroplarla savaşan anti-enflamatuar ve antiseptik etkiye sahiptir.. 

Kullanmak için her çiviye 1 damla elma sirkesi sürmeli ve hareket etmesine izin vermelisiniz.. 

5. Diğer sağlık yararları

Elma sirkesi ayrıca gıda sindirimine yardımcı olur ve karaciğer detoksifikasyonuna katkıda bulunur. 

Bununla birlikte, sirke kullanımı bazı durumlarda tehlikeli olabilir, çünkü asit konsantrasyonu, ürün üretmek için kullanılan meyvelerin fermantasyon süresine ve kalitesine bağlı olduğundan, markalar arasında ve hatta aynı marka içinde değişir. Bu nedenle, tıbbi tavsiyelere göre, özellikle cilt olmak üzere sağlık sorunlarını tedavi etmek veya önlemek için her zaman elma sirkesi kullanılması önerilir..

Elma sirkesi nasıl yapılır

Elma sirkesi evde sadece elma ve biraz su kullanılarak yapılabilir, bu yüzden mümkün olduğunca doğaldır. Basit olmasına rağmen, bu zaman alıcı bir süreçtir.

Elma sirkesi ilk kez yapılıyorsa, çok fazla elma kullanmamanız tavsiye edilir, böylece atık olmaz. Bu nedenle, ilk önce, yıkanması, soyulması ve tohumlarının parçalara ayrılabilmesi için çıkarılması gereken 2 büyük elmanın kullanılması tavsiye edilir. Ardından, aşağıdaki adımları izleyin:

1. Kıyılmış elmayı bir karıştırıcıya yerleştirin ve çürümesini önlemek için biraz su ekleyin. Su miktarı, kullanılan elmanın miktarına göre değişir, genellikle elmanın en az yarısı kaplanana kadar su eklenmesi önerilir;
2. Elmalar tamamen ezilene kadar karıştırıcıda çırpın;
3. Daha sonra bir cam şişeye koyun, örtün ve 4 ila 6 hafta boyunca oda sıcaklığında (tercihen 18 ila 30 ° C arasında) güneşten uzak tutun. Fermantasyonun sorunsuz bir şekilde gerçekleşebilmesi için şişenin tamamen doldurulmaması önemlidir;
4. Bu süreden sonra geniş bir kaba koyun, temiz bir bezle örtün ve yaklaşık 3 gün güneşte bırakın..

Güneşe girdikten sonra, elma sirkesi filtrelenmeli ve koyu bir cam şişeye yerleştirilmeli ve kullanılabilir.