Arginin'in 7 Faydası ve Nasıl Kullanılır

Arginin takviyesi, kan dolaşımını ve hücre yenilenmesini iyileştirmeye çalışan bir besin maddesi olduğu için vücutta kas ve doku oluşturmaya yardımcı olmak için mükemmeldir..

Arginin, iyileşme, bağışıklık sisteminin uyarılması ve kas performansı gibi vücudun çeşitli işlevlerine katılan insan vücudunda üretilen bir amino asittir..

Bu nedenle, arginin, aşağıdaki faydalara sahip olduğu için vücudu beslemek için mükemmel bir yoldur:

1. Canlandırıcı ve kas performansını iyileştirdiği için yorgunluk ve yorgunluğun iyileşmesine yardımcı olur;
2. Kasları artırır, çünkü kaslara kan akışını iyileştirir;
3. Yara iyileşmesini iyileştirir, dokuların oluşumuna yardımcı olur;
4. Toksinlerin atılmasına yardımcı olur organizmanın, çünkü karaciğerin hareketine yardımcı olur;
5. Cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde yardımcı olur, çünkü vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir;
6. Bağışıklığı artırır, çünkü savunma hücrelerinin üretimini teşvik eder;
7. Saçı güçlendirir ve nemlendirir., çünkü keratin oluşumunu arttırır.

Ek olarak, arginin saçın güzelliğini geliştirir, telleri güçlendirir ve daha parlak hale getirir. Ancak tüm bu faydaları elde etmek için, arginin açısından zengin gıdalar alımınızı artırmalı veya doktorunuzun veya beslenme uzmanınızın rehberliğinde günde yaklaşık 8 gramlık takviye almalısınız..

Arjinin nerede bulunur?

Arginin kapsül veya toz formunda bulunabilir ve hazır olarak satın alınabilir veya eczanelerden alınabilir. Arginin açısından zengin, kolayca bulunan ve bu amino asidin peynir, yoğurt, fındık ve fındık gibi harika bir doğal kaynağı olan gıdalar da vardır. Arjinin açısından zengin gıdaların tam listesine bakın.

Bu amino asidi sporcular tarafından, performansı ve kas iyileşmesini iyileştirmek için ve ayrıca zayıf beslenme veya düşük protein diyeti olan kişiler tarafından vücutta eksikliklerini telafi etmek için yaygındır..

Ayrıca tek başına alınabilir veya örneğin selenyum, A vitamini veya omega 3 gibi diğer besinler ile birleştirilebilir. Bununla birlikte, virüs, arginin ile etkileşime girerek hastalık aktivasyonuna neden olabileceğinden, uçuk enfeksiyonu vakalarında argininden kaçınılmalıdır.. 

İyileşmeyi iyileştirmek için arginin nasıl kullanılır

Arginin ile iyileşmeyi iyileştirmenin iyi bir yolu, günde 8 gram önerilen dozu aşmadan günde 2 veya 3 kez kapsül kullanmaktır. Ek olarak, cilt o nokta üzerinde etkisi olacak arginin emeceği için merhem şeklinde yaralarda da kullanılabilir..

Arginin yara iyileşmesi için iyidir çünkü:

• Hormon sekresyonunu uyarır vücut dokularının iyileşmesini hızlandırmaktan sorumlu;
• Yeni hücreler oluşturulmasına yardımcı olur, çünkü kollajenin bir bileşenidir;
• Anti-enflamatuar etkiye sahiptir, cilt koşullarını iyileştirmek ve enfeksiyon riskini azaltmak;
• Dolaşımını artırır, hücreleri beslemek için daha fazla kanın oksijenle girmesine izin verir.

Aşağıdaki videoda, gıda yoluyla iyileşmeyi iyileştirme hakkında daha fazla ipucuna bakın:

ŞİFA HIZLANDIRAN GIDA