8 Centella Asiatica'nın Faydaları

Centella asiatica veya Gotu Kola olarak da adlandırılan Centella asiatica, aşağıdaki sağlık yararlarını getiren Hint bir tıbbi bitkidir:

İyileşmeyi hızlandırın anti-enflamatuar olduğu ve kollajen üretimini arttırdığı için yaralar ve yanıklar;
Varis ve hemoroidleri önleyin, damarları güçlendirmek ve dolaşımı iyileştirmek için;
Enflamasyonu azaltın ciltte, çünkü anti-enflamatuar ve antioksidandır;
Kırışıklıkları düzeltin ve kolajen üretimini arttırmak için ekspresyon çizgileri;
Bacakların dolaşımını iyileştirin, şişlikten kaçınmak;
Kaygıyı azalt;
Uykuyu geliştirin ve uykusuzlukla savaşmak;
Aşağıdaki durumlarda iyileşmeyi hızlandırın kas veya tendon gerilmesi.

Asya centella çay, tentür veya kapsül şeklinde tüketilebilir ve 15 ila 60 reais arasında değişen fiyatlarla eczanelerde ve doğal ürünler mağazalarında bulunabilir. Kötü dolaşım ile mücadele etmek için ne yapacağınızı bilin.

Önerilen miktar

Yararlarını elde etmek için, yaklaşık 4 hafta boyunca günde 3 kez 20 ila 60 mg centella asiatica tüketmelisiniz. Bu miktarları elde etmek için, bu bitkiyi şu şekilde kullanmalısınız:

çay: Günde 2 ila 3 fincan çay;
boya: Günde 3 kez 50 damla;
kapsüller: 2 kapsül, günde 2 ila 3 kez;
kremler selülit, kırışıklıklar ve sedef hastalığı için: dermatolog tarafından önerildiği gibi.

Ek olarak, bu bitki lokalize yağı azaltmak için kremler ve jeller şeklinde de bulunabilir. Bu bitkinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi için: Centella asiatica nasıl alınır.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Centella asiatica'nın yan etkileri esas olarak cildin kızarıklığına, kaşıntıya ve güneşe duyarlılığa neden olabilecek merhem ve jellerin kullanımı nedeniyle ortaya çıkar. Çok yüksek dozlarda tüketildiğinde, karaciğer ve sinir sistemi problemlerine ve kısırlığa neden olabilir..

Ek olarak, bu bitki hamile veya emziren kadınlar için ve ülser, gastrit, böbrek ve karaciğer sorunları ve alkollü içeceklerin tüketilmesi durumunda kontrendikedir. Ameliyattan 2 hafta önce ve 2 hafta sonra da kaçınılmalıdır..

Asya Centella Çay Nasıl Yapılır

Centella çayı, her 500 ml su için 1 çorba kaşığı ot oranında hazırlanmalıdır. Bitkiyi kaynar suya ekleyin, 2 dakika bekletin ve ısıyı kapatın. Ardından tavayı kapatın ve içmeden önce karışımın 10 dakika dinlenmesini bekleyin..

Ayrıca kilo vermek için Asya centella'nın nasıl kullanılacağını da görün.