Yaşlanma karşıtı gıdalar

Yaşlanma karşıtı gıdalar, büyük miktarda E vitamini ve selenyum içeren C vitamini bakımından zengin narenciye veya Brezilya fıstığı gibi antioksidan bakımından zengin gıdalardır..

Yaşlanma, işlenmiş gıdalarda bulunan stres, kirlilik, toksinler ve koruyucular ile hızlandırılabilen doğal bir süreçtir. Yaşlanma karşıtı gıdalar, kanser, ateroskleroz veya romatoid artrit gibi dejeneratif hastalıkları bile önleyerek hücrelerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı potansiyele sahip antioksidan gıdaların listesi

Yaşlanma karşıtı potansiyele sahip antioksidan gıdalar şunları içerir:

• Çilek, böğürtlen, yaban mersini, ahududu, üzüm;
• Portakal, limon ve diğer narenciye;
• Susam tohumu, keten tohumu, ayçiçeği tohumu, Brezilya cevizi, kakao;
• Havuç, domates;
• Yeşil çay;
• Hindistan cevizi yağı;
• Safran (zerdeçal).

Yaşlanma karşıtı gıdalara ek olarak, örneğin Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX veya centrum gibi antioksidan vitamin takviyelerine başvurmak mümkündür. Herhangi bir takviye, reçete gerektirmemesine rağmen bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilmelidir..