Damla Diyeti

Popüler olarak 'gut' olarak da adlandırılan gut artriti olanlar için yiyecekler ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve bazı etler ve deniz ürünleri gibi protein açısından zengin yiyeceklerin alımını azaltmayı ve su tüketimini arttırmayı içerir..

Bu gıdalar pürinler bakımından zengindir, kandaki fazlalığı olduğunda ayak bileği, topuk ve diz gibi yerlerde birikerek iltihap ve ağrıya neden olabilirler..

Gut için yasak yiyecekler

Gut krizi sırasında yasaklanan gıdalar:

1. Alkollü içecekler;
2. Alkolsüz içecekler ve şekerli içecekler;
3. Kaz eti, tavuk kalbi, böbrekler, tavuk ve doğranmış dana et suyu;
4. Aşırı kırmızı et;
5. Fruktoz bakımından zengin gıdalar, özellikle kiraz, mango, hurma veya incir gibi tatlı olanlar; 
6. Deniz ürünleri, balık, hamsi, ringa balığı, midye, uskumru, sardalye, tarak;
7. Alkolsüz içecekler, konserve veya toz meyve suları, ketçap, mayonez, hardal, endüstriyel soslar, karamel, yapay bal, çikolata, kek, puding, fast food, bazı ekmek, sosis ve jambon.

Hasta bir gut krizinde olmadığında, bu yiyecekler yasaklanmaz, ancak bir krizin ortaya çıkmasını önlemek için kontrol edilmeleri gerekir, bu nedenle, tercihen bir beslenme uzmanının talimatlarına göre ılımlı olarak tüketilmelidir..

Gut durumunda ne yenir

Gut durumunda, aşağıdaki gibi yiyeceklerin yanı sıra idrar üretimini arttırmak ve kandaki ürik asidi ortadan kaldırmak için günde 2 ila 3 litre su içmek çok önemlidir.

• Su teresi, pancar, kereviz, biber, kabak, soğan, salatalık, maydanoz, sarımsak;
• Elma, portakal, karpuz, çarkıfelek meyvesi, çilek, kavun;
• Süt ve süt ürünleri.

Bu gıdalar, kandaki aşırı ürik asidin idrar yoluyla ortadan kaldırılmasını kolaylaştıracaktır. Ek olarak, ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için doğal anti-enflamatuar olan keten tohumu ve chia tohumları da kullanılabilir. Bu tohumları kullanmanın iyi bir yolu, diüretik meyveler veya yoğurt içeren meyve sularına eklemektir..

Videoyu izleyin ve gut besleme hakkında daha fazla bilgi edinin

DROP özet akışı

Gut için diyet menüsü

Yiyeceklere dikkat etmenin yanı sıra, kilo vermek de sıklıkla gereklidir, çünkü aşırı kilolu vücutta idrardaki ürik asitin eliminasyonunu azaltan hormonal değişikliklere neden olur..

Diğer ipuçlarına bakın: Gut için ev ilaçları.