Hemoroit diyet yemek ve kaçınmak için (menü ile)

Hemoroit diyeti, bağırsak geçişini kolaylaştırdığı ve eliminasyonunu kolaylaştırdığı, ağrıyı ve halsizliği azalttığı için meyveler, tohumlar, sebzeler ve kepekli tahıllardan lif açısından zengin olmalıdır..

Benzer şekilde, lifteki artışla birlikte su alımının günde 2 litreye çıkarılması önemlidir. Sıvılar daha pürüzsüz bir kıvama sahip oldukları için hidratlanırlar, bu nedenle dışkılama riskini azaltırlar ve hemoroid varlığında kanamayı önlerler. Hemoroid hakkında daha fazla bilgi.

Hemoroid tedavisine yardımcı olan gıdalar

Hemoroit olanlar için önerilen gıdalar, lif açısından zengin gıdalardır:

Buğday, pirinç, avena, amaranth, kinoa gibi tam taneli tahıllar;
Chía, linaza ve susam gibi semiller;
Meyveler tercihen enteras ve cascara ile;
Sebze tercihen crudo;
Mango veya cacahuete, almendra ve marañón veya merey gibi yağlı tohumlar.

Günde 25 ila 30 gram lif tüketmek idealdir ve bu yiyecekleri tüm ana gıdalarda ve meriendalarda yemek önemlidir..

Perjudican las hemoroid gıdalar

Hemoroide neden olan gıdalar bağırsakları tahriş eden gıdalar, baharatlar, salsas, kahve ve koka kola, siyah çay ve enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler..

Aynı şekilde, bağırsak gazlarını arttıran ve frijoller, lensler, repollo ve güveç gibi rahatsızlıklara neden olan yiyecekleri azaltmak gerekir. Gaz üreten yiyecekleri görün.

Strese neden olan gıdaları azaltmak da önemlidir: alkolsüz içecekler, kokteyller, pastel ve çikolata gibi şekerler açısından zengin gıdalar; kızarmış yiyecekler, ekmekli ve dondurulmuş yiyecekler gibi yağ açısından zengin yiyecekler; hızlı yiyecekler y; salchicha, chorizo, tocino y jamón gibi işlenmiş etler.

Hemoroid için diyet tipi menü

Aşağıdaki, hemoroidleri iyileştirmek için yüksek lif ve sıvı diyetin üç günlük bir menüsüdür:

gıda	1. gün	2. gün	3. gün
desayuno	2 adet entegre tava + 1 beyaz queso sürüsü + 1 manzana	Muzlu 2 orta avena krep + muz ve çilek ile 2 kase mango yağı	Şekersiz kepekli granolalı 1 doğal yoğurt + kesiciler, böğürtlen veya arandans gibi 1/2 bardak doğranmış meyve
Merienda de la manana	1 armut + 6 nüeces	1 doğal yoğurt + 1 kaşık chia + 1 kaşık avena	3 tam marías galletas
Sahne / sahne	90 gr pollo poşet + 1/2 kavanoz calabaza püresi + 1 torba salata lechuga, zanahoria ve domates + 1 zeytin kabul belgesi + 1 portakal	1 hake filetosu + 1/2 taza kahverengi pirinç + 1 taza pişmiş sebze + 1 zeytin kabul cdta + 1 kivi	1 büyük kepekli tortilla, sote sebzeler ile kesilmiş 90 gram Pechuga bezelye + 10 üzüm
Öğleden sonra atıştırmalık	1 yoğurt + tekerleklerde 1/2 muz +1 linda cda	3 tam tost + 2 queso sürüsü	1 kaşık chia ve biraz tarçın ile 1 ezilmiş muz

Menüde yer alan şarkılar yaşa, cinsiyete, fiziksel aktiviteye ve bununla ilişkili herhangi bir hastaya göre değişir, çünkü bir beslenme uzmanının eksiksiz bir değerlendirme yapmasına ve beslenme planını hesaplamasına yardımcı olmak için idealdir, ancak ihtiyaçlarınıza göre.

Lif tüketimine sıvı alımında bir artış eşlik etmelidir, böylece bağırsak geçişi artar. Çok fazla sıvı içmeden çok fazla lif yemek, kanı ince ve hemoroit yapabilir. Hemoroid için bazı ev ilaçlarına bakın.

Videoyu izleyin ve doğal hemoroid tedavisi hakkında bazı tavsiyelere bakın:

DOĞAL HEMORROİDLER NASIL İYİLEŞTİRİLİR?

34 bin gösterim

167 Suscribirse